没事我小时候的时候体力也很差，5年级的时候跑400米长跑常常被老师认为是不认真跑所以我知道那种尽力却不被认可的感觉，之后我拼命的练习在9年级体育中考的一模中跑赢了我们班所有人，当时只有我和另外一个男生是满分所以训练吧，每天抽出一点时间去长跑量变引起质变，即使你没有很好嘚天赋通过也可以努力秒杀大部分人长跑这个东西不像别的项目一样需要很高的天赋，你只要去练就可以提高。当然在确定训练之湔要确定自己的身体的状况一步一步来，不要想着一天就可以如果你真的身体很不舒服，可以与父母沟通去医院确定一下身体状况如果真的心肺有什么问题，那么过量的训练只会增加身体的负荷最好听医生的意见进行训练。

最后祝题主学业顺利早日锻炼一个健康的身体，有什么问题可以私信来问我加油