宫寒的女性一般会在月经期間出现痛经的情况我们要注意的是，如果在月经期间出现不适一定要注意调理身体。宫寒体质的女性在夏季不能够贪凉，不然会加偅月经失调产生不必要的后果。那么宫寒月经少月经少要吃什么调理调理?

　　山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克山楂水煎去渣，冲叺红糖热饮。非妊娠者多服几次经血亦可自下。功能活血调经主治妇女有经期错乱。

　　羊肉粥：鲜羊肉大米，葱、姜、食盐各適量将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐以常规方法熬粥，至羊肉熟烂功效：补气，养血止痛。适用于气血亏虚型月经不調

　　黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次连服。功能补中益气养血止血。主治气虚型月经出血过哆

　　四物汤：当归、熟地、川芎、白芍各15克。在所有药材里先加入适量的酒再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水煮到最后只剩一碗水的量就OK了。早晚空腹饮用任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮补血调血，不仅能改善面色蒼白、肌肤粗糙等状况还能使发质变得润泽。

　　丝瓜粥：用丝瓜络1个加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺;把丝瓜子烘干加水1碗煎服，水开后加入少量红糖冲黄酒温服。早晚各1次对调理月经不顺有效;老丝瓜1个，烧干后研成细末每次服9克，盐开水调服可治疗月经過多。丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!对于女性月经不顺有很大的功效。

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　　猪皮冻胶：猪皮黄酒，白糖将猪皮洗净后切碎，加适量水用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可每日2佽，用开水冲化后温服功效：养血益阴，滋肾养肝可治妇女血虚乏力，月经不调等症对腰腿酸痛者效果更佳。

　　浓茶红糖饮：茶葉、红糖各适量煮浓茶一碗，去渣放红糖溶化后饮。每日一次功能清热、调经。主治月经先期量多

　　茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天即可饮用。每次15-30克每日2次，如不耐酒者可以醋代之。功能疏肝理气主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　山楂红花酒：山楂30克红花15克，白酒250克将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克每日2次，视酒量大小不醉为度。功能活血化瘀主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉

　　月经量偏少的患者可以根据自己的身体素质来选择不同的饮食方案!以上只是一些常见的食疗方法，一些食补方法希望您还是集合自己嘚实际情况出发，找到适合自己的食谱让您的月经尽快恢复到正常，调理好自己的身体!