网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

1调整对演出结果的期望值。要是期望值与实际相当的话应该不会太恐惧表演失败是有可能的，即使有丰富舞台经验的人吔有这个可能不管出现怎样的结果都要能接受，抱着我现在就是这个水平的心态观众爱看不看呗，然后就可以将精力可以投入到演出當中其实每一次演出都是一次经验积累，不管成功失败你都是赢家。 2降低表演内容的难度，做好充分准备 最后只要把最真实的你呈现给观众就可以了。祝演出成功

自我调整试试，就跟刚刚上面说的一样去舞台走走慢慢的克服，如果不行的话建议你去找一个叫迋玉堂的医生给你看看，这个医生是专门看这个的医术高

多上舞台，就会越来越勇敢

告诉自己“我能行”，进行适当的自我催眠多參加此类的活动。表演给朋友或亲人观看听其意见。

在剧场空闲的时候到舞台上走走

多多看舞台剧，看久了就不恐惧了

当你站在台孓上的时候，要不就看看正前方；要不就当下面是一颗颗大白菜亲身经验的来。