不是普拉提是基于解剖学、生物力学的基础上来设计动作的，咜的动作可快可慢也可以有千变万化的呼吸与节奏，它教会大家如何正确使用肌肉进行发力如何用大脑神经对动作进行控制，让每一個动作都能以最少的力达到最大的功效减少身体的耗能与运动损伤，同时提高运动的表现能力

瑜伽体态矫正方案包含冥想、呼吸、体式、唱诵等练习，侧重身体各个体位的拉伸伸展兼顾平衡及放松，最终达到静心身心合一的目的。

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basi普拉提运动技术最早应用于运动康复流传至今，早已有了自己完整的教学体系和系统训练垫上动作和basi普拉提器械动作不仅在運动康复领域成绩显著，在身体控制和教学体系上也会比普通健身房训练更科学。

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