你好一般来说肾主生殖，生殖之精一般藏在肾脏中所以要想 男人 精少就需要從 补肾 入手。你好可以多吃山药，也可以适当吃点肉苁蓉炖羊肉这个节气注意用艾条灸关元、肾腧穴。注意保暖特别是命门部位保暖。

您好这个是肾精亏损表现饮食只能是做为辅助还是需要做药物调理 中药 补肾固精丸等药物平时多吃些黑芝麻等

您好一般 精子 的生成是需要大量的锌的所以一定得多吃点含有锌的东西比如鱼肉是要多吃的再有就是需要多吃瘦肉谢谢还有就是建议您多吃点黑豆等豆制品是补腎的可以改善症状建议您吃点多维元素里面含有很多的元素效果不错谢谢