核心提示:很多人甚至都还不知噵摄护腺(或者是前列腺)到底是什么如果您还不知道,真的是有点太落伍了因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养上叻年纪后不但会排尿困难,房事功能障碍您或许还不知道,在美国它是男性癌症的头号杀手!
在这里,我们提出几个实用的保健小秘方供您参考,如果您有家人是男性50岁以上请注意看!
排尿:这对男女来说,都是不变的道理同时也是肾脏保健的好方法。
多喝水:哆喝水就会多排尿浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水以稀释尿液的浓度。
多放松:生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会临床显示,当生活压力减缓通常摄护腺症状多会舒缓。
规律的房事生活:临床显示每周三次或更多的规律性生活可以緩解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的房事生活许多中年夫妻通常会慢慢失去房事生活,这对于摄护腺保健十分不利
洗温水:澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状
远离咖啡因、辛辣与酒精:以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离
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