脚后跟痛排除骨刺等原因外一般大多是腰椎问题引起的。医疗上基本没有什么好的治疗方法我告诉你一个方法:往前用力挺头伸脖子，往后用力缩胸收腹往前用力挺屁股。坚持做5到10秒钟轻的做一次就好了，重的做三四次就好了但最重要的是保护腰部。此方法适用所有椎间盘突出的患者椎间盘突絀引起的脚后跟痛，脚底板发热脚指3，4,5到脚后跟神经痛大脚指过电似的抽疼，双脚内侧神经巨烈抽疼等等症状的患者重要的是保护腰部。站着平躺着。趴在床上都可以做这个动作

这个情况老年人临床上常见的一個原因就是脚后跟的骨质增生或者是足底筋膜炎和他最近一段时间走路比较多，或者是穿硬底的鞋受凉的情况有关这个时候平时一定偠穿软底鞋，少走路多用热水，泡泡脚的同时避免受凉疼痛明显的话可以在疼痛的地方外用扶他林的膏药，或者是去医院的骨科做个拍片的检查另外可以在局部进行封闭注射的治疗。