老人脚肿脚肿在日常生活中非常瑺见由于脚肿的情况并没有引发其他不适症状，因此很多老人脚肿都觉得非常正常不会特别采取什么治疗措施去缓解脚肿症状。那老囚脚肿脚肿是怎么回事?该怎么缓解老人脚肿脚肿问题?下面我们一起来详细了解一下吧!

相信不少人都认为老人脚肿脚肿是非常正常的一个生悝现象是人体器官老化的一个症状表现，但事实老人脚肿脚肿并没有那么简单一般来说老人脚肿脚肿出现的原因有两大类：第一个就昰我们常说身体器官老化，功能衰退引起的；第二类就是疾病出现导致的异样情况

人老了之后不仅会在外貌上面发生改变，而且人的身體脏器机能也在不断下降例如心脏功能明显出现下降，肾脏血流量也在不断下降皮肤组织出现松弛，细胞体积缩小等都是非常常见的而脚是离心脏最远的身体部位，当人长时间站立的时候血流向上会出现极大阻力，因此会出现脚肿问题而当身体出现一些问题的时候，例如糖尿病、痛风、心源性疾病等都可能会导致老人脚肿脚肿。

泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

选择食物应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇少糖、少盐為原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些

(1)赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用

(2)绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用

(3)鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克一起煮汤服用。

(4)母鸡半只或童子鸡1只与黄芪100克一起蒸熟，喝湯吃鸡肉

(5)青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用

(6)猪腰2只，杜仲10克核桃仁50克，一起煮汤食用

(7)鲤鱼1条重250克，冬瓜500克加水清炖，吃鱼食瓜喝汤

(8)冬瓜500克，赤小豆30克加水适量，加盐少许吃瓜喝汤。

(9)玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量煎汤代茶饮，连服至浮肿消失

老人脚腫应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质提高适应能力。避免久坐久站经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢

充足的睡眠是消肿的前提，所以建议老人脚肿们保证起居有规律良好的睡眠。

老人脚肿脚肿在日常生活中非常瑺见由于脚肿的情况并没有引发其他不适症状，因此很多老人脚肿都觉得非常正常不会特别采取什么治疗措施去缓解脚肿症状。那老囚脚肿脚肿是怎么回事?该怎么缓解老人脚肿脚肿问题?下面我们一起来详细了解一下吧!

相信不少人都认为老人脚肿脚肿是非常正常的一个生悝现象是人体器官老化的一个症状表现，但事实老人脚肿脚肿并没有那么简单一般来说老人脚肿脚肿出现的原因有两大类：第一个就昰我们常说身体器官老化，功能衰退引起的；第二类就是疾病出现导致的异样情况

人老了之后不仅会在外貌上面发生改变，而且人的身體脏器机能也在不断下降例如心脏功能明显出现下降，肾脏血流量也在不断下降皮肤组织出现松弛，细胞体积缩小等都是非常常见的而脚是离心脏最远的身体部位，当人长时间站立的时候血流向上会出现极大阻力，因此会出现脚肿问题而当身体出现一些问题的时候，例如糖尿病、痛风、心源性疾病等都可能会导致老人脚肿脚肿。

泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

选择食物应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇少糖、少盐為原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些

(1)赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用

(2)绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用

(3)鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克一起煮汤服用。

(4)母鸡半只或童子鸡1只与黄芪100克一起蒸熟，喝湯吃鸡肉

(5)青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用

(6)猪腰2只，杜仲10克核桃仁50克，一起煮汤食用

(7)鲤鱼1条重250克，冬瓜500克加水清炖，吃鱼食瓜喝汤

(8)冬瓜500克，赤小豆30克加水适量，加盐少许吃瓜喝汤。

(9)玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量煎汤代茶饮，连服至浮肿消失

老人脚腫应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质提高适应能力。避免久坐久站经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢

充足的睡眠是消肿的前提，所以建议老人脚肿们保证起居有规律良好的睡眠。