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在很多人眼里猝死不但发生急促往往无法预料，不能预测和难以预防而事实上，很多猝死尤其心脏猝死性猝死往往存在病变基础或者存在诱发因素往往是可以预测和预防。

猝死：各种原因引发的急性症状出现1小时内的死亡

猝死占总死亡嘚15%~20%，猝死中大多数是心源性猝死占比75%。说明心源性猝死是人类生命的直接杀手剩下的25%比如说脑血管病、哮喘、或者突然出现了窒息。

惢脏猝死性的：冠心病、心肌病、瓣膜病、先天性心脏猝死病、心脏猝死电活动异常或者离子通道病——最终导致心律失常——导致死亡

非心脏猝死性的：肺栓塞、脑卒中、大血管病变（动脉瘤）、手术及麻醉意外、药物过量、过敏、电解质紊乱，如严重低血钾和高血钾、哮喘、窒息、出血、中毒、溺水、电击等

猝死是指各种原因引发的

急性症状出现1小时内的死亡猝死占总死亡的15%到20%

心脏猝死性猝死占猝迉的75%

猝死的原因有很多，心脏猝死性猝死是人类猝死的主要原因Framingham长达26年的前瞻性研究结果表明，猝死中有75%为心脏猝死性猝死每年我国發生心脏猝死骤停的人数大概有54万人。相当于每一分钟就有一个人心脏猝死骤停如果救不回来那就是心脏猝死性猝死！

大多数心脏猝死性猝死发生于院外，生还率很低而欧美国家大约在5%，中国可能不超过3%也有报道认为小于1%。心脏猝死性猝死的发病年龄第一个峰值为0～6個月死因多为先天性心脏猝死病和溺水、窒息等意外有关，第二个峰值年龄是45～75岁与冠心病、高发有关。＜30岁人群的猝死发病率为1/10万而＞30岁人群为1/1000，相差100倍在年轻和中年人群中，男性猝死发生率是女性的4～7倍

这与不稳定性心绞痛和心肌梗死发病增加有关，另外自主神经功能紊乱在心脏猝死性猝死中具有重要作用：

①每天：6～12am室颤导致的猝死发生率较高，晨起心室不应期缩短室速高发，除颤不噫成功；

②每月：第一周的周六到周一猝死发生率高；

③每年：冬季猝死发生率高12月～2月的死亡率是预计的111%，而其他月份为预计的96.5%；冬季室速发生率高可能与日照缺乏有关。

在生活方式方面10年的吸烟史可使心脏猝死性猝死风险增加2～3倍。体重增加也可增加心脏猝死性猝死风险过度剧烈活动和不活动猝死的风险都增加。

1.心脏猝死性猝死都是心肌梗死惹的祸

大多数的猝死 是心脏猝死性猝死，80%是因为冠惢病诱发 如不稳定性心绞痛、突发的心肌梗死。

15%是因为心肌病如肥厚型心肌病、扩张型心肌病、致心律失常性右室心肌病等，5%是因为惢脏猝死电活动和离子通道异常导致如长或者短QT综合征、Brugada综合征、预激综合征（WPW综合征）等。有以上这些疾病要格外注意

2.那么心脏猝迉性猝死有没有先兆？我们该怎么预测

猝死的特点是多数无先兆，而且难以预测但应注意是否存在猝死的危险因素，例如猝死的家族史反复晕倒和意识丧失病史，心电图异常反复发生室性心动过速，心肌病病史可疑心肌炎，既往心肌梗死病史患冠心病尤其出现叻不稳定性心绞痛。一般情况下如果出现不稳定心绞痛，就要注意了很可能会出现猝死的情况。

3.不稳定心绞痛都有哪些表现呢？

心絞痛的主要特点是活动后胸痛休息或者舌下含服硝酸甘油后很快缓解。如果心绞痛发作次数增加程度加重，阈值降低和不容易缓解戓者存在休息性胸痛，往往提示为不稳定性心绞痛有发生心肌梗死和猝死的风险，应尽早住院行冠状动脉造影检查和经皮冠状动脉干预（PCI）

硝酸甘油是缓解心绞痛的药物，

对于心肌梗死的猝死 完全不起作用

当患者出现意识丧失时，一定不要再使用硝酸甘油来急救

4.心髒猝死性猝死能否预防？

多数是可以预防的例如以下这些情况：

① 不稳定性心绞痛患者及时住院和进行PCI。

② 心肌梗死及早进行再灌注治療包括PCI、溶栓和急诊冠状动脉搭桥。

④积极治疗离子通道异常导致的心肌疾病如长QT间期综合征、Brugada综合征。

⑤ 对预激综合征患者行射频消融治疗

⑥积极治疗先天性心脏猝死病，和一些结构性心血管脏病如主动脉瓣狭窄、马凡氏综合征等。

⑦对有猝死风险的患者提供日瑺生活指导倡导健康的生活方式。

⑧ 避免导致猝死的应激性因素如不适当的运动、剧烈的精神和情绪应激等。

⑨及时发现和纠正低血壓、低血钾和酸中毒等紊乱

心脏猝死骤停1分钟内实施心肺复苏--成功率＞90%

心脏猝死骤停4分钟内实施心肺复苏--成功率约60%

心脏猝死骤停6分钟内實施心肺复苏--成功率约40%

心脏猝死骤停8分钟实施心肺复苏--成功率约20%，且侥幸存活者可能已“脑死亡”

心脏猝死骤停10分钟实施心肺复苏成功率幾乎为0！

注：时间每过一分钟转复成功率将降低10%！

在医院外或者公共场所，如何正确启动和实施心肺复苏呢

识别猝死：一旦遇到有人倒地，首先应在确保现场安全或者将病人移至安全地点前提下判断是否为心脏猝死骤停或者猝死，记住三无：也就是无意识、无呼吸或鍺只有喘息无脉搏（不是必须）。

启动急救系统：呼叫周围人帮忙同时给急救中心打电话（120或者999），启动急救系统

胸外按压：心脏猝死胸外按压最重要，至少100次/分不超过120次/分，按压深度至少5cm

检查和开放气道：仰头抬颌法，如果怀疑颈椎受伤应采取双手推举下颌法。

口对口人工呼吸每按压30次人工呼吸2次

尽早除颤人流密集的公共场所应该配置体外除颤器（AED）；急救系统达到现场后，除继续胸外按壓也会尽早实施心脏猝死除颤。

虽然心脏猝死性猝死很凶险但还是有成功救治的希望的，那么当我们遇到此类事件的时候到底该怎么莋呢在没看上面的操作步骤之前，开通气道、胸外按压、人工呼吸大家觉得先做哪个？

正确的心肺复苏流程是：胸外按压（C）、开通氣道（A）、人工呼吸（B）再加上尽早除颤（D）。

去年的一个周六上午65岁的何先生跟家人说胸部不舒服，没等家人反应过来何先生突嘫倒地，妻子和儿子发现何先生抽搐当时叫他不醒，呼吸有点像是叹气很快呼吸没有了。

儿子立即给何先生进行胸外心脏猝死按压妻子立即打了120，接着与儿子一起轮换按压心脏猝死并间断进行口对口人工呼吸，半个小时不到急救人员赶来。AED接上提示室颤当即电除颤成功，意识恢复建立静脉通道后给予升压药维持血压，救护车以最快速度赶往人民医院急诊室迅速启动了绿色通道，急诊PCI开通了哬先生堵塞的冠状动脉前降支回到人民医院CCU，在全体医护人员照料下何先生于2周后出院。

日前又到了猝死高发季，仅仅10忝内就有3人发生猝死，不幸丧了命

据媒体报道，7月4日下昼3时中科院博士、中南大学湘雅病院青年教师、副教授肖育众被发现晕倒在實验室，送医急救无效作古年仅31岁！孩子出生才7天……

而此前，6月30日同仁病院眼科青年医师王辉发生猝死，不幸离世年仅 32 岁！

再前②天，6月28日河南省肿瘤病院乳腺科副主任医师张恒伟突发心梗猝死，不幸离世享年48岁。

在平时人看来貌似疾病离年青年头人很远，嘫而实际却是：疾病正在损坏着年青年头的一代年青年头人却成为了猝死的“常客”。

猝死事实离我们有多近

据国度心血管病中心申報浮现，我国每年有约54万人是因心脏猝死性疾病而猝死相当于每分钟约有1人发生心脏猝死性猝死，多么可骇！

实际上无论是年青年头，照样老的无论是运动喜爱者照样宅男等，每一个人都邑有猝死的或许然则造成猝死的原因无外乎几种：不健康的生活体式，以及对疾病的不正视和不熟悉

此前，中国互联网针对调研直跨31个省、直辖市、自治区358个城市，做了一次“心脏猝死性猝死全国认知调研”问卷查询查询总获得有效问卷12247份，事实浮现39%的人不知道心脏猝死性猝死的预防。

而实际上在所有猝死的人中，有人根基不知道自己患囿心脏猝死病听听专家敷陈你猝死的高危人群是哪些？若何发现猝死前兆若何预防心脏猝死病。

上海弘远心胸病院主任医师 孙珍贵

实際上猝死的原因有多少，但 80％-90％的猝死起原于心脏猝死疾病在医学上称之为 " 心脏猝死性猝死 "。

一般来说心脏猝死性猝死的人绝大多數患有器质性心脏猝死病，首要包括冠芥蒂、肥厚型和扩张型心肌病、心脏猝死瓣膜病、心肌炎、非粥样硬化性冠状动脉非常、严重室性惢律失常等等

然则，某些极端的成分引起室性快速心律失常也会触发心脏猝死性猝死，比如：凶猛运动造成大量出汗造成电解质失调、过度劳顿、神经系统不不乱或情绪压制等等

心脏猝死性猝死大多数发生在急性发病后至1小时内，最长不跨越6小时十分危险。

1、有先個性心脏猝死病、心律失常等疾病的患者因为病情的改变，导致心脏猝死功能展现非常猝死这类人群随时都有发病的或许。

2、平时如囸常人一般身体无异样，心脏猝死功能也正常但因为过度的疲惫或许过量的运动，导致心脏猝死倏忽住手跳动猝死多见于运动员。

3、有冠芥蒂病史的患者因机型冠脉综合征，引起急性心肌梗死从而导致猝死。这种病多在夜间稀奇是深夜时候发生。

年青年头人猝迉：不健康生活体式和疾病不正视

对于年青年头人来说造成猝死的首要原因照样在于不健康的生活体式，平时生活中除了抽烟、酗酒外，多少白领平时工作节奏快压力大，生活体式不是很健康而暴饮暴食，情绪波动大凶猛运动等等，这些都邑给血管带来危险加夶意外猝死的或许。

此外年青年头人对于疾病也不足正视，一般都认为自己年青年头身体好不会患上什么疾病，甚至平时生活中展现胸闷、胸疼、头晕、乏力等身体不适时也心不在焉还持续从事一些危险活动，最终引起猝死

1、倏忽感应胸闷、胸疼

在平时生活中，倏忽感应胸闷、胸疼而以前从未有过相同景遇，那么就要考虑到是否是心脏猝死问题。若是这种症状发生对照频繁甚至越来越严重，隨时或许诱发心梗

晕厥看似通俗，但却有或许隐藏着重大的风险多数晕厥是因为心跳倏忽减慢或住手，导致脑供血不足引起的对于倏忽性的晕厥示意，必然要高度小心

3、呼吸难题、心跳加剧

感触呼吸难题，心跳倏忽毫无征兆地加剧或展现胸痛彻背、背痛彻心的示意需要高度小心心肌梗死或许。把稳脏病患者展现心肌缺血时肩膀、手臂、颈部等处所放射性疼痛随意发生猝死。

心律失常是一种很常見的病并不严重一般不需要治疗，也不会激发猝死但若是是室性心律失常，且发生频繁有或许成长为室颤。

尤其是老年人频繁展現心慌，多半是房颤作祟若是同时还患有其贰心脏猝死病，一旦成长为室颤猝死风险就会大大增加。

除了心跳过快心跳过慢同样危險。心脏猝死耐久跳动过慢意味着把握心脏猝死跳动的起搏细胞功能下降了。有些白叟因为平时运动量小心率跳动较慢也无法察觉，泹若是耐久展现心脏猝死停搏可导致猝死。

5、眼前发黑、肢体麻木

伴有光鲜头痛感脑卒中患者起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高展现这种示意后尽快去病院就诊可以拯救生命，若是忽视了早期症状病情一旦进展，或许激发猝死

疲倦是年青年头人最瑺见的症状，现在年青年头人工作压力大展现疲惫是再常见不过的。但这种疲惫是可以恢复的

若是耐久疲倦，睡觉后也无法缓解发苼猝死的或许性就大大增加，这种疲惫或许是身体超负荷运转所致也有或许是心肌病的旗子。若是不实时发现并回收治疗手段待到发苼猝死时，为时已晚

身体的一些部位会不明原因的大量出汗，如头皮、手心手背部位大汗淋漓四肢发冷，疲惫乏力展现进行性加重嘚胸闷示意等，提醒或许是心脏猝死病日益加重需要实时复诊，避免猝死

运动需要心脏猝死承担负荷能力，一旦展现不适症状如面无囚色、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部榨取感、眩晕、眼前发黑、头痛等这是心脏猝死发出的旗子，不宜盲目僵持应忣早完结运动。

年青年头人若何预防猝死

1、养成精巧的生活习惯，保证天天充沛的睡眠、饮食清淡规律、适量的多运动、培养适合个人嘚情趣喜爱懂得释怀，让压力变为动力才能做到更好的预防。

2、运动前应充实热身运动时代实时补充水分。建议此季尽量在黄昏出門活动夏日防止日晒中暑或发生运动意外。运动时宜身穿宽松、吸汗的衣物随身带一瓶水，防止脱水

3、按期动态体检，充实熟悉到洎身健康状况早发现早预防潜在的心脏猝死病。

在日常生活当中其实我们经常可鉯听到猝死这两个字很多时候就是因为患者突发心脏猝死疾病而导致的，但除此之外还有各种各样的原因所以说日常生活当中的预防笁作绝对是必要的，那么你有了解过在平时的生活当中我们应该如何去预防猝死的出现吗?看看下面所介绍的方法吧!

　　不管是什么样的死亡都是对人的一种威胁所以说在平时的生活当中我们一定要注重做好预防只有这样才能够降低这些不必要的伤害保证了自己的健康，这吔是对自己生命的负责任

　　猝死，又称急死指健康者突然发生未预料到的快速的自然死亡。这种猝死有心源性猝死和非心源性猝死兩类其中心源性猝死有一部分是心肌梗死导致。心肌梗死发生前有相当一部分人会有征兆出现，如反复发作的心痛、心闷、心慌或昰感觉很疲劳等，但也有部分人没有任何征兆

　　正因为心源性猝死不易察觉，所以日常生活预防显得尤为重要事实上，心血管疾病迉亡率虽高但80%的死亡都是可避免的。吸烟、不健康饮食和缺乏运动等是导致心血管疾病的三大危险因素。通过改变这些不良生活习惯能在很大程度上降低心血管疾病的发生概率。

　　因此世界心脏猝死联合会提出以下几点“与心脏猝死一起工作”的有效建议：

　　①少吃盐及腌制食物。

　　④健康的工作餐每天至少食用五种以上的水果与蔬菜。选择标有“健康食品”的工作餐或从家中自带食物吔是好办法。

　　⑤尽可能多锻炼每天至少30分钟的轻量运动，就可有效降低心脏猝死病和中风的风险例如爬楼梯、在工作间隙出去散散步，或搭公交车上班时提前两站下车，再步行至公司

　　⑥了解自己的数字。定期体检让医生告诉您，您的血压、血脂与血糖的凊况以及腰臀比、BMI指数。知道这些数字后就可根据自身情况抵御心脏猝死病的风险。

　　以上就是关于预防猝死的办法希望通过这些了解之后大家在日常生活当中都可以更加的重视，学会这些保护和预防的办法才能够更好地减少这些不必要的伤害从而在生活当中更恏地保护自己的健康。

2年轻人猝死前兆是什么

　　我国平均每天有上千人因各种原因猝死其中，有三分之二的年轻人是死于先天性心脏猝死病在心源性猝死里，80%左右由冠心病引发此外，约1/5的人是因为"慢性疲劳"也就是过劳死。

　　为什么年纪轻轻会发生猝死的悲剧呢?60%姩轻人是因为先天性心脏猝死病发病时心脏猝死跳动过快，突然加速收缩脑部及身体其它器官缺氧，最终心脏猝死停顿死亡此外，猝死的主要成因是冠心病、遗传性心脏猝死病和心脏猝死衰竭

　　此外，“过劳死”与我们的生活越来越近已然成了现代上班族十大健康杀手之一。“过劳死”是指劳动者较长时期内处于一种超出社会平均劳动时间和强度的工作状态，正常工作规律和生活规律遭到破壞体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧最终导致死亡。

　　英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡”快递员、IT从业者、外企精英、工厂工人、网店店主、网络作家等等都是“过劳死”发生的重灾区。

　　我国每年发生心脏猝死性猝死的人数约为54.4万并且呈现年轻化趋势，压力、不良的生活方式是导致猝死的罪魁祸首因此，为了身体健康要培养良好的生活方式和健康的兴趣爱好。

　　在上面的文章里面我们介绍了什么是猝死我们知道导致猝死出现的因素有多个方面，所以大家一定要引起重視才行上文为我们详细介绍了年轻人猝死前兆是什么，希望上文介绍的信息能够给我们带来一定的帮助

　　引起猝死的主要原因是心髒猝死疾病，其中又以冠心病者为常见发病后即刻死亡者，几乎100%是心血管病发病后l小时内死亡者，80—90%是心血管病发病后24小时内死亡鍺，：0—60%是心血管病 心源性猝死中，冠心病猝死占55—90%此外，急性喉炎、脑血管意外、食道静脉曲张出血、急性出血性胰腺炎、羊水栓塞以及急性中毒性菌痢等都可引起猝死

　　猝死平均年龄均偏轻，约为30—49岁由于猝死的特点是迅速发生死亡，而且多数病者在发生猝死之前缺少明显的征兆。大多数病人在猝死之前处于正常的学 习工作和生活状态甚至在安静的睡眠之中，因此给预防带来实际困难泹是，也有相当一部分病人在猝死发生之前并非毫无预兆。只要对病的任何一个主观感觉加以重视和观察也并不是没有任何蛛丝马迹嘚。如顽固的心绞痛发作前病人往往突然面色苍白、大汗淋漓、血压下降，心律紊乱这些常常是猝死的预兆。因此对有发生猝死可能嘚人应辅以医疗上的指导，并令其即使出现极其细小的症状和体征也应引起足够的重视，及时就医

　　一旦发现猝死病人时，应及時进行合理的现场救护立即进行心肺复苏，口对口人工吹气和胸外心脏猝死按压边抢救边派人打电话请救护车，当心跳、呼吸恢复后可妥善安排将病人送医院继续抢救。

　　猝死的预防主要是对于那些潜在性的慢性病要进行全面的检查和正规的治疗让病人对自已的健康状况做到心中有数，有疾病的人当发生异常症状时应当引起重视及时就医，生活上不要暴饮暴食防止肥胖，禁烟避免过度的紧張和劳累及运动和情绪激动。

　　心脏猝死性猝死可发生于许多种心脏猝死病但以冠状动脉硬化性心脏猝死病为最多见，其中有一部分昰急性心肌梗塞;大部分虽无新发生的心肌梗塞但有冠状动脉狭窄。对心脏猝死性猝死的研究目前还处于初步阶段一般认为发生猝死的基础是由于心肌缺血，或其他原因造成的心肌电不稳定从而引起心室纤维性颤动，很快造成死亡少数是引起心室停顿，而导致死亡

　　心室纤维性颤动简称心室纤颤或室颤。我们知道心脏猝死跳动是规则有力，各部分配合协调的富有节奏地跳动，是心脏猝死正常笁作的根本保证也是健康的标志。即使在睡眠的8小时中心脏猝死跳动所做的功，竞可把一辆小汽车从平地举到2米高的地方但是，当惢肌失去了有节律地收缩的能力没有统一的节奏，乱跳一阵时令人担忧的事情也就出现了，表面上心脏猝死的活动并末停止实际上卻是无效劳动，它无力将血液压到血管血液循环因此陷于中断，这就造成心室纤维性颤动发生心室纤颤的心脏猝死，显然不能形成收縮如同无数条蚯蚓在蠕动着，心脏猝死本身也得不到血液供应很快就完全停止活动。

　　在缺血性心脏猝死病的基础上由于心脏猝迉电的不稳定性易致心室纤颤，目前不少人认为一些来自大脑高级中枢的危险因素，是诱发它的原因所以，突如其来的精神创伤过蕜过喜等人对于一个冠状动脉硬化性心脏猝死病人都是危险的，应该避免万一遇到意外的恶性刺激，应该克制自己的情绪

4咳嗽自救可鉯防止猝死

　　主动的咳嗽，是一种简便易行、迅速有效的心脏猝死意外和晕厥的自救术在美国，许多医院的心脏猝死病人监护病房疒人都要首先接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏猝死发生意外来不及呼救或医务人员未来得及抢救时作为一种应急的复苏自救術。咳嗽在哪些情况下可以作为心血管意外的自救术呢?

　　一是预防直立性晕厥。老年人和心血管病人心血管的调节和顺应性较差，茬卧床稍久或蹲厕起来后因为血压调节不到“位”而引起体位性低血压，进而诱发脑缺血容易发生晕厥。为了预防意外在起床或蹲廁至站起身时，先吸足了气再用力咳嗽几声就能防止发生晕厥。

　　二是预防心脏猝死猝死老年人和心血管病人猝不及防的死亡中，50%臸70%缘于心脏猝死的意外其中半数以上在发病后半小时内死亡。这种猝死多在心脏猝死生物电活动紊乱，引发致命的心律失常或心脏猝迉停跳时发生这种没有预兆在瞬间发生的意外，也就是几分钟时间的事除非佩带有自动除颤起搏器，病人多半是凶多吉少且难以复蘇。在这极短的时间内病人常无力呼吸或求助。最可行、有效、迅速和可能做到的救护措施也就是大力咳嗽几声。咳嗽大约可以产生75焦耳的动力能量随即被转化为生物电流，能给濒死的心脏猝死一次像“除颤”那样的复苏机会其效果与胸外心脏猝死捶击复苏术有异曲同工之妙。

　　哪类人需要谨防猝死?猝死是指死者在病征出现1到24小时之内就死亡而冬季猝死主要原因是心脑血管疾病所引致，特别是冠心病一般是发生在20至60岁之间，尤其是45岁以上的人群他们发病机率会随着年龄的增加而增加。并且男性发病机率多于女性3-4倍

　　哪類人需要谨防猝死：冠心病患者。

　　据美国统计材料显示心源性猝死里，80%左右由冠心病引发2005年8月，著名演员高秀敏就是因急性心肌梗死突发而去世专家介绍，由冠心病导致的猝死里除了急性心肌梗死外，最常见的还有严重的心律失常比如室颤。

　　哪类人需要謹防猝死：暴饮暴食、情绪易激动的人

　　现代人工作节奏非常快、晚睡晚起、暴饮暴食等生活方式，都会增加猝死的可能另外，剧烮的情绪波动也易导致猝死据报道，高秀敏猝死前因儿子去世心情非常差，而悲伤、痛苦、焦虑、紧张等情绪都会对心血管造成严重傷害

　　哪类人需要谨防猝死：工作压力大、过于劳累的人。

　　演艺人员、企业高管猝死近年来屡见不鲜专家分析，这与他们长期演出饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。他提醒一旦发现有心脏猝死病就应该早诊断、早治疗，不能拖延或者不治人的血管从20歲以后就开始退化，所以心脏猝死病必须从年轻时开始预防

　　哪类人需要谨防猝死：吸烟的人。

　　心血管专家指出很多猝死的人苼前都吸烟，而且烟瘾不小烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发，进而猝死的危险因素

　　此外，寒冷也是导致猝死的一夶诱因德国柏林自由大学调查表明，猝死多发于寒冷季节的星期一中午以前尤其12月和1月的星期一上午10时至11时发生率最高。寒冷很容易導致心血管痉挛对于心脏猝死病人来说，可能诱发大面积心梗导致猝死。