如果身体中的毒素堆积过多会影响的肠胃消化系统的正常运作，所以定期进行排毒显得非常有必要而在排毒的过程中，当然也可以根据自身需要选取不同的方法但昰对于绝大多数人来说，会更倾向于选取食疗的方法进行排毒因为这种方法不会给身体带来后遗症。那么吃什么东西可以达到快速排毒嘚效果?

一、牛奶能解热毒去肝火

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”引起烦躁，其实并不然牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火中医认为，牛奶性微寒可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

二、海带是通便的最理想的食物

味咸性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物海带Φ的碘能够很好的被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除不仅如此海带中还含有一种叫硫酸多糖，能够更好的吸收血管中的胆固醇并排出体外。

三、蜂蜜是排毒养颜的最佳良品

味甘性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品蜂蜜中含有豐富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效它里面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体所吸收利用不仅如此，它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等

四、黄瓜清热解毒生津止渴

黄瓜主要有味甘，性平具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质同时还含有丙醇、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是排毒的最佳良品

五、猪血解毒清肠补血美容

味甘、苦，性温有解毒清肠、补血美容的功效。它含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分物质它里面的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒、清肠分解物能够更好的与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外

味甘，性凉有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素促进机体的正常代谢。许多人在吃肥腻、煎炸、热性的食物之后很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等现象的发生，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素

吃什么可以快速排毒呢，上面文章给我们介绍了很多食物这些都是对我们身体很有帮助的，也是功能很多的几种喰物大家都记住了嘛，我建议大家有空的时候可以去尝试一下效果还是很不错的，也可以告诉周围的小伙伴们哦

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