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哥们我们俩现在症状一模一样！！！！！！我比你少了5天。 我踩到别人脚上的也正在琢磨需要不需要正骨之类的。还在帖膏药但是无法绷直，也蹲不下- -着急。
最好是静养，已经伤到了再活动筋就更不容易养好。适当吃点补品养上一个月就好了。
峩已经养了一个月了。
那可能是比较严重的但再急也不能运动。一般扭到脚不是被重物压或者砸，骨头不会有问题
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