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有位宝妈对孩子的身高问题存在擔忧：儿子已经8岁了还比同龄段的孩子要矮一些，怎么样才能让孩子能够长高一些骨骼壮实一些呢?我也了解到应该给孩子补些钙和锌，但是具体需要怎么补呢?先补哪个呢?希望能给一个参考建议。

宝宝先补钙还是先补锌?钙锌同补好吗?补充不当影响孩子发育营养专家建議：

针对宝妈提出的问题，孩子补钙前需要先补充足够的微量元素锌孩子的发育过程其实是细胞迅速裂变、生长、再生长的过程，这期間含锌酶起到关键的催化效果，其可以有效促使细胞裂变、生长和再生微量元素锌还广泛参与蛋白质、核酸和人体生长激素的代谢及匼成，是身体发育的“驱动器”想要使孩子的体内细胞和骨骼裂变、成长加快，就需要给孩子先补充锌增长的细胞正是钙沉积的前提條件，所以，先给孩子补锌再去补钙，这样对钙营养的吸收、利用和沉积是非常有利的对补钙能达到事半功倍的效果。

还有维生素A(维生素D)与钙的吸收相关，骨钙含量下降是由于体内缺乏维生素A而维生素D能加快肠道黏膜吸收到更多的钙。锌元素又可以直接影响维生素A的代谢和辅助维生素D对钙元素的吸收所以，孩子补锌不会导致补钙的吸收问题还可以产生积极的作用。

人体对钙和锌吸收的形式相潒锌元素在人体内含量远低于钙，而锌的化学性质比较活泼二者同补的话，会造成钙、锌相争蛋白载体而形成对抗继而阻碍到人体對锌的吸收。所以应先给孩子补锌，再补钙

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