你好，根据你所说的情况首先这样整夜不睡觉的话，身体也是吃不消的而且对身体以及皛天精神都是会有很大的影响力，那么最好是能够在晚上入睡前使用热水经济靠脚来提高睡眠质量自己也尽量的调整好自己的作息时间，希望我的回答对你有所帮助

这种情况考虑患者存在睡眠障碍睡眠障碍的发生多数还是和患者的异常情绪有关，所以最主要的治疗还是要学会放松自己

你好，你提供的情况是失眠建议去正规公立医院中医科就诊，医生会根据你的情况给予辩证施治平时适当进行體育锻炼，不喝浓茶咖啡不熬夜不要有太大的心理生活工作压力

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍睡眠质量下降是囚们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡強食综合征。

医生建议：这位患者根据你所提供的资料我们我们的建议是安眠药容易伤害脑部神经不建议，患者平时应该多注意飲食生活规律过段时间可自动痊愈。

追问:饮食生活不是不规律是严重失眠，不吃安眠药就一直能不睡或睡一小会也是不想让她吃那藥，请问一下还有什么营养品啊或保健品之后的能帮助睡眠的

医生回答:可以口服安神补脑液