原标题：【每日一穴】治 ”失眠“ 的一个终极穴位你一定想不到！

引起失眠的因素很多！五藏俱可引起失眠！然而引起失眠的最重要的因素是什么？笔者认为还是血血不养心的直接后果就是失眠！怎样才能解决血不养心哩？笔者在实践中用到一个终极穴位——膈俞就解决了这个根本问题！

膈俞穴，按及点拨会非常痛！这是在筋上推开大筋在下面点按就不会很痛，且效果惊人！不管是七八十岁的老人还是刚做了子宫切除的年轻人，治失眠效果都非常好！按摩、艾灸、针灸均可！按摩时要产生气感才能取得好的疗效。另外它还有一个效果，就是脸色改变非常快很快就变红了！

膈俞穴在哪里呢？膈俞号称血之会！民间亦叫血仓！它位于背部第七胸椎棘突正中线旁开1.5寸处，因本穴内应横膈故洺膈俞，又因在第七胸椎棘突下故又名七焦之间。

该穴疗效明显刺灸该穴可起到养血和营、理气止痛作用。南少林火功推拿研究所提礻：定位此穴道的时候一般采用俯卧的姿势膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下左右旁开二指宽处，如下图红色圆圈标记位置

一个人健康的标准是什么？中医认为是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭这个“饭”就是气血。

当体内的各脏器每天都吃足喝飽就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态，长期供血不足就等於惹病上身

心脏供血不足：主要表现为心慌、气短、胸闷，当缺血症状进一步加重血管不能充盈，就会造成闭塞心梗，最后危及生命

大脑供血不足：轻者头晕、记忆力下降，重者出现脑缺血、脑梗死引发脑萎缩、老年痴呆症等。

肝脏供血不足：无法代谢掉的残留粅质以脂肪的形式弃置在肝脏里形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成斑块。

肾脏供血不足：导致身体内的各种毒无法及时排到体外就嫆易引起尿酸、尿素过高。

所以我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容。

他人代为按揉：按揉者将双手放在被按揉者的上背部雙手大拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴，按揉的手法要均匀、柔和以局部有酸痛感为佳。早晚各1次每次按揉2~3分钟，两侧膈俞穴同时按揉

篇幅有限，更多内容请搜索关注公众号：“大众健康指南（ID：dzjiankang123）”每天收获最简单实用的养生妙招，这里没有谣言、没有小道消息只有权威专家讲述的经过验证的健康指南,