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姨妈推迟几天了。急啊。去验血HCG值0.3孕酮又超高!怎么回事啊!39.93。医生说没见过这么高的说在过一个礼拜如果没来姨妈再来检查。有人可以解释为什么给我答案吗!急啊! |
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【回答】 补充DHA最佳的时间是在孕中晚期(孕20周后)到宝宝出生后6个月内。因为这段时间是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期对DHA的需求量最大,在宝宝出生后媽妈可以继续补充DHA,通过乳汁传给宝宝 DHA的来源有哪些? ◎深海鱼类 深海鱼和贝类的脂肪中含有大量的DHA且容易被身体吸收。孕妈妈平时適当吃一些金枪鱼、鲑鱼、三文鱼等深海鱼 ◎海藻类 藻类受污染比较小,DHA含量和纯度更高易于吸收。 ◎孕妇奶粉盒营养补充剂 市面上銷售的孕妇奶粉、鱼油类和藻类胶囊产品都含有DHA并且配方更科学,服用方便适合孕妈妈选购。 ◎坚果类 核桃、榛子等坚果和橄榄油、亞麻籽等植物油中含有的亚麻酸能够在体内转化成DHA,可以做间接补充来源 孕妈妈每日需要补充多少DHA? 根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐健康人每天至少应摄入DHA220mg,而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg。
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