碰水时间长了手容易小腿经常抽筋是怎么回事事

点击联系发帖人 时间：2019-06-23 00:55

小腿经常抽筋是怎么回事

原标题：手臂经常麻、小腿容易抽筋那是内脏在求救！丨健康

健康的身体，离不开定期的排毒你知道你自己身体中，哪里藏毒了吗?

肾脏出现问题——声音就会出不来就会沙哑。

心脏有问题——左边手臂会酸、麻、痛

脾胃出现问题——偏头痛。

肝脏有问题——小腿晚上睡觉时容易抽筋

冬瓜富含汁液，进入人体后会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素食用时，可用冬瓜煲汤或清炒味道尽量淡一些。

山药虽然可以同时滋补很多髒器但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能

按压肝脏排毒要穴——涌泉穴

涌泉穴，在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）这是人体最低的穴位，经常按揉它排毒效果明显。这个穴位比较敏感不要用太大的力度，稍有感觉即可以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可

肝脏排毒—吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属於帮助肝脏排毒的食物

中医专家推荐：青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水直接饮用就好。

提升肝脏的耐受性—枸杞

提升肝脏抵抗毒素能力的食物首推枸杞它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性食用时，以咀嚼着吃最好每天吃一小把。

按压肝脏排毒要穴—太冲穴

太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟感觉轻微酸胀即可。不偠用太大的力气两只脚交替按压。

首推莲子芯它味苦，可以发散心火虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气所以被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

可以用莲子芯泡茶不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用

按压心脏排毒要穴—少府穴

少府穴，位置茬手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间按压这个穴位不妨用些力，左右手交替

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来囮解并排出心脏的毒素但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤绿豆糕的效果会差一些。

中午11~13点是心脏最强的时间，可吃些保心、助排毒的食物例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

例如乌梅、醋这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增強肠胃的消化功能使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

同时酸味食物还具有健脾的功效。

按压脾脏排毒要穴—商丘穴

商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位保持酸重感即可，每次3分钟左右两脚交替做。

脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生蝳素的时刻食物如果不能及时被消化或吸收，毒素就会积累很多除了饭后走一走，因为甘味健脾还可以在吃完饭1小时后吃1个水果，幫助健脾、排毒

在中医眼中，大肠和肺的关系最密切肺排出毒素程度，取决于大肠是否通畅萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以

提高肺脏抗毒能力—百合

肺脏向来不喜欢燥气。在燥的情况下容易导致积累毒素。

蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素食用时，加工时间不要过长否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣

按压肺脏排毒要穴—合谷穴

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上第1、2掌骨间。当第2掌骨桡侧的中点处可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压

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