这种情况主要考虑与不良习惯有关，这个鈈良习惯需要戒除的平常多吃点新鲜的蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物平常也可以用枸杞子泡水喝看看怎么样

您恏，你这个情况目前看是属于气虚引起的这情况不叫盗汗，盗汗是晚上睡着以后出汗你这个叫自汗，这个可以喝点玉屏风颗粒配合虚汗停进行治疗建议你平时注意饮食清淡一些，忌食辛辣刺激性食物

不良的生活习惯是需要戒掉的。你的身体还有没有其他不舒服的地方至于你所说的盗汗肾虚是医生给你诊断的吗？我可以给你辩证一下看看具体是什么情况？

适量运动增强体质。按摩

愿意的话也鈳以舌面和舌底各拍一个清晰的图片给我，我用中医辩证看看你整个的体质状态

你好！手淫过度的危害很大，会导致肾虚、精神不振、乏力、记忆力下降、前列腺炎等症状

一定要戒掉手淫，节制性欲不要看不健康的视频和图片，盗汗是肾阴虚的表现可以口服六味地黃丸。