打篮球时间长了回家爬楼梯 膝盖膝盖使不上力,,休息后就没有症状了,膝盖没受过伤

由于关节过度疲劳和膳食不平衡會导致酸性体质软骨浸泡在酸性体液中就会降解,滑液的润滑效果也会变差损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中,导致骨骼末端變得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)由此引起的发炎会限制关节的运动。酸性体质的人会造成大量的钙流失钙平衡的失调会导致钙在軟组织中堆积,引起肌肉疼痛风湿性关节炎患者的骨骼末端会接合,融合在一起所以,酸性体质最容易患上关节炎辅助保守冶辽用濟和寻骨风,,

北京前海骨科医院专业治疗颈椎病专科医院

北京前海骨科医院专业治疗颈椎病专科医院,北京前海医院始终坚持“以科技为先导、以专家为主体、以专科为特色、以病人为中心”的办院方针遵循“服务大众,健康大众”的服务宗旨

你好,上楼的时候膝盖疼痛的话这个是考虑有膝关节炎或者是膝关节积液引起的改变的,可以是去医院膝关节拍片检查一下明确的可以按摩理疗,热毛巾外敷以及扶他林软膏外涂改善疼痛的症状如果是合并有关节腔积液的话建议抽取积液治疗。

小区王女士最近身体出了点毛病上楼梯膝盖疼。平时走路还好只是一上楼梯或者膝关节屈伸的时候,膝盖就会疼痛不舒服王女士并不知道是怎么回事,赶紧来到济南中德骨科医院进行咨询 济南中德骨科医院专家主任刘玉翔教授告诉王女士,造成上楼梯膝盖疼的原因有很多其中常见的有骨性关节炎,膝关節内的损伤等具体是因为什么疾病导致的,需要拍片做检查上楼梯膝盖疼是怎么回事?点击咨询专家 》》》》 刘主任说膝关节在反复屈伸、扭转时关节面会不断地撞击、摩擦,时间长了就会形成磨损性损伤髌骨,就是俗称的膝盖骨有研究说,膝关节在半屈时髌骨面上承受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。导致骨性关节炎调查显示,膝关节疼痛的人群中有三分之一是由膑骨软化症引起的,其中发病率最高的是30岁至40岁的女性 刘主任说,王女士需要去拍摄膝关节的正側位片和髌骨的轴位片用来判断是否有膝关节的问题,如果发现髌骨的轨迹是不好的也就是说在片子上,髌骨不在股骨凹槽的正中间而是偏向了一边,这就是膝关节发生了病变由于膝关节每天都在负重的状态下不停的活动,所以就会使得骨头之间的磨损不均衡导致了一侧磨得快磨得多,而另一侧磨得慢磨得少这样磨得多的那侧就出现了问题,就像汽车的轮胎一样属于骨性关节炎。 济南中德骨科医院治疗骨关节炎的办法: 济南中德骨科医院采用的德国关节镜——诊治同步,轻松去除关节病!关节镜是现代科技的结晶它由镜頭、光源、监视器、镜下手术器械、刨削系统等组成,手术时将像筷子粗细的摄像镜头放置在关节间隙内通过电视屏幕观察关节内的病變情况,如发现有病损则在孔内放置手术器械,去除病损或进行关节清理 关节镜由于可看到关节内几乎所有的部位,因此比切开关节看的更全面由于图像经过放大,比切开关节看的更准确关节镜的所有手术器械直径都在4.5毫米以下,所以皮肤切口只需4-5毫米即可术后無须缝合,3-5天即可愈合是真正意义上的微创。关节镜治疗骨性关节炎有哪些优势费用大概为多少?点击咨询专家》》》》》 另外刘主任告诉大家肥胖者特别容易得骨性关节炎,这是因为肥胖者膝盖承受的压力比较大所致所以对于这种患者来说,预防是非常重要的 預防骨性关节炎的方法: 首先减轻体重,减轻膝关节的负担另外要避免过度的爬山、爬楼、蹲起等活动,因为在这些活动中尤其是膝關节半蹲位时,髌股关节的应力是很大的很容易出问题。 其次可以在不负重的情况下积极锻炼股四头肌的力量来维持髌骨良好的轨迹,同时利用活动来使关节液均匀涂布在软骨表面增加其修复的能力,此外还可以通过口服药物来促进软骨修复从而延缓疾病的发展,防止向骨关节炎的进一步发展 专家提示,对于最重要的是及时去正规骨科医院就诊,获得良好的指导和诊治

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原标题:爬山爬楼梯 膝盖最伤膝蓋真相到底是什么?

我们经常听人说,没事的时候就去爬山锻炼一下,呼吸一下新鲜空气或是多爬楼梯 膝盖,不要总是搭电梯可是往往我们在爬山、爬楼梯 膝盖之后,就会感觉腿、膝盖酸疼得不得了整个人也更累了,难道爬山爬楼梯 膝盖真的很伤膝盖吗?

当我们在爬屾上山的时候我们的膝盖就要承受我们自身的重力,下山的时候除了自身重力之外,还是下山的缓冲力这样就让我们的软骨组织承受了很大的压力。

同样在爬楼梯 膝盖的时候每上一个或下一个台阶,我们的膝盖就不断的反复去接受这个重压的刺激当我们还是年轻仂壮,软骨组织很强壮的时候不会感觉膝盖有问题。

但是随着年龄的增长软骨组织还有半月板组织,就会出现退化性的损伤这是我們人体每天正常走路所累积下来的,如果经常爬山、爬楼梯 膝盖而且没有选对方法的话,损伤就会更严重

上山重心前移,下山重心向後并稍降低同时注意,膝盖弯曲、脚向外侧用力落地要轻。前脚站好后才把重心移过去而不是重心放在前脚上往下砸。经常改变下屾的节奏左右脚定时交替,下山时不要奔跑或跳跃

不能穿拖鞋及高跟鞋。即使没有专业的登山鞋、登山鞋垫至少也穿个好走路的运動鞋。登山杖和护膝如果有的话更好。

不要背很重的包裹或是提很重的东西通常情况下负重不超过参与者自身体重的1/4比较好。

3、热身!热身!热身!

我们在要爬山爬楼梯 膝盖之前做热身动作,让关节、肌肉、韧带以较轻的活动量进行预热克服肌肉组织的粘滞性,增加肌肉、韧带的伸展性和弹性还可以用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进关节润滑液的分泌

4、量力而行,循序渐进

不要心急速度和时間都要根据个人体力。

1、孕妇或体重过重的人因为任何多余的体重对膝盖都是加倍的负担。

2、有退化性关节炎的人因为膝盖软组织已經过度磨损,继续不当使用会使症状加剧

3、有髌骨外翻问题的人,因为髌骨先天不稳定常爬楼梯 膝盖或爬山会使外翻问题更严重。

4、O型腿的人内侧膝关节磨损较多过度爬楼梯 膝盖或爬山会加速膝盖内侧软组织磨损、退化,使O型腿症状更明显

5、有心血管疾病的人爬楼梯 膝盖或爬山时也要小心,因为心脏对氧气的需求会增加若一下子氧气不够时,可能导致心肌梗塞如果没有及时送医救治,甚至可能猝死

6、40岁以上的人,因身体各部位功能渐差建议最好也要少爬楼梯 膝盖或爬山,原地踏步都比爬楼梯 膝盖或爬山好、损害程度也小

7、腰椎间盘突出处于急性期的朋友也不适合爬楼梯 膝盖爬山,一定注意休息下床活动佩戴腰围。

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最近一段时间总是膝盖痛尤其昰上下楼梯时候更加厉害,打球的时候跳投也会感觉痛不敢用力跳。请问这是怎么回事呢是不是滑膜炎的症状啊?... 最近一段时间总是膝盖痛尤其是上下楼梯时候更加厉害,打球的时候跳投也会感觉痛不敢用力跳。请问这是怎么回事呢是不是滑膜炎的症状啊?

你好一般膝盖疼痛,多半是有关节炎或者是受凉刺激,类风湿炎症或者是缺钙所致,都是可以诱发疼痛的建议最好是,拍片看看膝关節正侧位检查确诊及时查找病因,可以使用一代宗师止痛透骨膏活血化瘀,通络止痛平时注意及时保暖避免受凉刺激。

你对这个回答的评价是

膝盖半月板损伤吧,我以前减肥的时候跑步也出过类似的问题都是周围没环境在水泥路上跑步的结果。后来去医院检查发現是半月板受伤还好不严重,歇息了1个月改在健身房的跑步机上跑步就好了。现在爬山下山的时候如果时间长了还有点影响不过已經基本正常了。

你还是去医院检查下的好膝盖这东西基本目前没有有效的医疗手段,如果轻微歇歇就好了严重了真是不好办。

以后别詓水泥地跑步了啊健身房的跑步机是最好的选择,次点的话买个好鞋去塑胶跑道吧

你对这个回答的评价是

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