我在家骑动感单车脚后跟筋的筋痛死了

点击联系发帖人 时间：2019-06-13 03:53
脚后跟筋

每天骑半个小时以上最好自己配点舞曲，间歇型的大概骑15分钟休息一下。而且骑的时候要有快慢额可以模仿在路上骑，比如下坡：阻力减少上坡，阻力加大这樣不会很无聊，也能更加燃烧脂肪

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