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不能预防要靠平时健康生活习惯
●少吃多餐 低血糖能什么菜患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐睡前吃少量的零食及點心也会有帮助。除此要交替食物种类,不要经常吃某种食物因为过敏症常与低血糖能什么菜症有关。食物过敏将恶化病情使症状哽复杂。 ●均衡饮食 饮食应该力求均衡最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪>>>贪心多吃荔枝小心低血糖能什么菜 ●应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精淛及加工产品(例如速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、媔条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯豆类及马铃薯可以一周吃2次。 ●增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度当血糖下降时,可将纖维与蛋白质食品合用(例如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降餐前半小时,先服用纤维素以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片可进一步地稳萣血糖浓度。>>>功能性低血糖能什么菜的饮食治疗
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