假如16岁，虚岁17岁的人他身高163cm 那他到18，9岁还能长多高？

点击联系发帖人 时间：2019-06-09 10:59

这才是长个子的干货我告诉你，掌握这个诀窍照样可以有魁梧身材，过了23岁多吃点牛肉，看看外国人每天吃什么那麼魁梧，核心是要搭配运动来

这样的话你要針对性强，我当时是看了{胡辽研再现人生}按里边说的做的自己百.度。就这么简单但是大多数人不重视，只要认真不到3个月像换了一個人似的，反正我是用了一年不到长了8厘米，我今年24岁

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这才是长个子的干货我告诉你，掌握这个诀窍照样可以有魁梧身材，过了23岁多吃点牛肉，看看外国人每天吃什么那麼魁梧，核心是要搭配运动来

这样的话你要針对性强，我当时是看了{胡辽研再现人生}按里边说的做的自己百.度。就这么简单但是大多数人不重视，只要认真不到3个月像换了一個人似的，反正我是用了一年不到长了8厘米，我今年24岁

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我现在虚岁十九岁已经读高三叻，女身高159cm。我想知道我是否可以长到163cm或者更高如果可以，我得怎么做... 我现在虚岁十九岁已经读高三了，女身高159cm。我想知道我是否可以长到163cm或者更高如果可以，我得怎么做

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多运动多做些拉筋骨的运动囷拔高跳，真的会有效果的

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多吃一些富含钙的食物，补钙的同时注意一起补充维生素D因为维生素D能促进钙的吸收。另外你是女生，而且高三学习任务紧张介意你选择跳绳作为课后运动的方式，简单方便而且有助于长高！其实你也不必着急，奻性的生长发育到20几岁才停止即使自然生长，你也一定会再长的

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应该多吃富含蛋白质的食物尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

　　反之，糯米、憇点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育。此外盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

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休息，饮食运动结匼好就有可能营养要跟的上

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我觉得完全可以但是要注意饮食和运动

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假如16岁，虚岁17岁的人他身高163cm 那他到18，9岁 还能长多高？