原标题：得了抑郁我有错吗?

抑鬱症患者时常伴随内疚感和无价值感，很容易因为这些感受而责备自己——特别是如果朋友和家人已经责备我们——但你不必感到内疚

抑郁症是一种真实存在的疾病。抑郁症发作是因为大脑中重要的情绪调节化学物质发生紊乱这种化学物质称为神经递质。就像糖尿病患鍺不能控制自己的胰腺产生更多的胰岛素一样患有抑郁症的人不能让自己的大脑产生更多的神经递质。

你不必沉默地忍受或者感到内疚。抑郁并不是你的错有效的治疗可以帮助你。

抑郁的朋友们可能经常听到亲友们善意的提醒：“你多出去走走对心情有帮助。”

对於轻度或情绪性抑郁症的朋友们朋友或家人建议的这些方法可能确实有效。只需做一点简单的改变多接触社会，就能走出抑郁

然而，如果你感到沮丧或者你不再对曾经享受的事物提起兴趣，并且这些感觉持续超过两周你很可能需要寻求专业的帮助。可以通过专业測试看看您的心理健康状态。

如果您有以下症状例如：

专业精神科医生会为你提供药物帮助。抗抑郁药可以调节大脑中的化学物质緩解抑郁症。

除了药物治疗心理疗法是必不可少的环节。心理疗法也称为谈话疗法，教导患者认识到自己的思想和行为如何导致抑郁症心理疗法与药物疗法结合，可以有效预防抑郁症复发

如果您急于需要心理医生的帮助，可以与我们联系我们将尽快安排心理专家為您咨询。咨询形式可选语音、视频或门诊（门诊限上海、温州）

加急咨询费：500元/30分钟。