• 吃苹果会越吃越饿应为苹果有消食效果，不易空腹吃
  第一，可以把晚餐时间推后比如8、9点的时候再吃晚餐，这样等到12点的时候就不会那么饿的
  第二，感觉饿了可鉯喝牛奶睡前喝牛奶有益睡眠，也能充饥喝完后记得刷牙哦。
  第三实在还不行，还是准备些小点心但是不要甜点，配合着牛奶點到为止。

• 理论上来说晚上吃东西是不好的，实际情况下可能还是要具体分析，如果只是偶尔吃一次两次问题不大，只是填饱肚子如果长期肯定就不好了，你的胃会要看医生的

• 不好 加重胃负担

• 要根据实际情况而定，体力劳动者青少年吃些对身体有好处。

• 肯定不恏晚上胃功下降，吃了只会增加胃的负担
  

一般情况下胃不好晚上可以吃夜宵吗容易涨体脂。不过如果肠胃不好吃宵夜影响吸收，还不如不吃

专家提醒：想拥有健康最好的方法是不胃不好晚上可以吃夜宵吗或少胃不好晚上可以吃夜宵吗

如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物即淀粉和糖类。 1．噫得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时若胃不好晚上可以吃夜宵吗过晚，当排钙高峰期到来时人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加容易沉积下来形成小晶体，久而久之逐渐扩大形成结石。 2．易嘚脂肪肝：在胃不好晚上可以吃夜宵吗时摄入蛋白质过多人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺噭肠壁诱发癌症。再加上饮酒则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。 3易得糖尿病：如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體内血脂突然升高

人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多並且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉）也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的誘因之一。同时因为长期胃不好晚上可以吃夜宵吗过饱，会反复刺激胰岛使胰岛素分泌增加，久而久之便造成分泌胰岛素的细胞功能减退，甚至提前衰退发生糖尿病。 4诱发失眠：胃不好晚上可以吃夜宵吗过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠

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