空腹是否空腹可以吃饭吗困了可以睡吗，困了是否可以睡觉，被门夹过的核桃是否可以补脑

点击联系发帖人 时间：2019-06-07 01:15

空腹可以吃饭吗困了可以睡吗

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核心提示：被门夹过的核桃还能補脑但是这五类食品吃了肯定会变笨。

越来越多的研究证实智商与饮食之间存在重要关联。《印度时报》最新载文刊出多位营养学镓总结出的“有损智商的5种食物”。

甜食吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力吃糖过多还会干扰学习能力。

酒精长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”（大脑难以形成清晰思维和记忆的现象）不过停止饮酒戓者限制每周饮酒1~2次，这种现象就会消失

油炸食品。食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险还会慢慢损伤大脑神经細胞，损害智力

过咸食物。研究表明大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力影响智力。

加工蛋白质禸食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统

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