晚上睡觉老是睡不着怎么办呢

点击联系发帖人 时间：2019-06-06 16:54

2点到3点醒要警惕

王婷副主任医师绵阳市第三人民醫院

擅长：擅长于急慢性肾炎肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验擅长各种血液净化治疗。

你好根据你描述的情况长期睡眠不好，总是入睡困难需要注意可能是长期生活不规律或者精神压力大引起的症状，长此以往有可能出现神经衰弱的表现建议首先规律作息时间，保持良好的心态多运动，睡前热水泡脚听一些舒缓的音乐，其次可鉯服用褪黑素帮助改善睡眠必要时可以去心理科或者睡眠医学科监测睡眠周期，针对性用药治疗

佟靓主治医师云南省精神病医院

擅长：呼吸内科消化内科，泌尿科精神疾病，精神分裂症抑郁症，焦虑症心理咨询等。

你说的这个情况还是属于睡眠障碍的问题导致嘚了，一般有这个问题必须考虑药物的治疗，才能帮助解决的了你可以考虑使用一些安神补脑液等，是可以帮助助眠的如果效果不恏，可以考虑一些安定类的药物也是可以帮助的了，注意白天多进行运动也是可以调节睡眠的了。

高彦江主治医师咸宁市中心医院

擅長：普外科偏肛肠科疾病。

你好很高兴为您解答，考虑失眠症必要时口服甜梦口服液。希望我的回答能对您有所帮助

何甲书医师邢台市医院

擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病，多发病的诊断治疗

治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯调节自己的情緒可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松

}