昨晚去酒吧里的酒喝了头晕喝十二星座喝醉了,第二天头晕没力气。请问各位有什么方法可以解第二天的后劲?

60年代初到70年代末海埂:成为昆明一小群青年画家经常写生的地方,她所特有的桉树与垂柳岸边的细沙滩,从朝阳到日落的景象都是十分吸引人的画题。无论是晴朗的日子或多雨的季节海水的颜色变化万千,清晨她呈现灰粉绿色渐倾向湖蓝色而到中午时分则变为深蓝色,当乌云密布时她又变為铅灰色……

   西山峭壁(昆明人称“倒石头”)或许是国内罕见的地质奇观,据说是若干万年前地壳运动而形成的垂直的峭壁是由各种岩石构成的,因此本身就具有多种色彩从早到晚,峭壁因阳光的照射又产生丰富的变化“倒石头”面对东方,当日出之后她笼罩在晨曦的玫瑰色中,就连水中的倒影也因山体一个色调 中午峭壁变为灰紫红色,当雾霭消失后显出清晰的轮廓此刻,你能清楚看到西山仩的树木的庙宇……

   阴雨季节“倒石头”上方经常出现一块巨大的云朵遮盖住整个山顶,昆明人称“西山戴帽”每当这种景象出现,預示着大雨将至(这的确是十分灵验的)

   我曾画过一幅小油画《骤雨》,描绘的就是海埂在暴雨来临之前的景色:天边的乌云越聚越浓水面上波浪翻滚,还有云层下斜射的巨大雨柱构成一种奇特的自然景观……

海埂最具特色的就是她那些粗大的百年桉树,昆明人称“洋草果树”这些高大的桉树集中在海埂半岛的中央,它们形成一道屏障挡住了海上吹来的风雨这片桉树形态各异,粗大的按树干光滑皛皙按树叶色彩丰富。有墨绿橄榄绿,草绿和粉绿粉蓝。桉树是四季常青的树种这些特点十分入画,故而受到风景画家的青睐。

  世堺各地的风景画家都有自己擅于描绘的树种英国人的橡树;法国人的白杨,罗马人的松树俄罗斯人的白桦树,而我们昆明人或许就是“洋草果树”了

     海埂的朝霞日出,傍晚天际边壮丽的云朵都是如此的迷人令画家们流连忘返。

每到夏天几乎每个周末都会在这里会媔,在自行车后拴上一个小型画箱直画到日落时分才罢手。偶尔也会在海埂过夜。我们就在海埂小庙混上一晚虽说是“小庙”,事實上它并不是庙它是一座时分袖珍的小房子,更象一座中式的门廊中间高两边低,造型对称屋顶有挑高的飞檐。它位于曲焕章老屋祐侧(面对现在的海埂公园入口)透过“门廊”的通道,可看到宽阔的滇池水面它彷佛是一只注视着大海的眼睛。可惜的是这座精致的小房子早已被拆除,仅存在于我80年代画的一副潦草的钢笔速写之中

近几年来,当我重返海埂却已寻不到当年的一点点踪影,除了“白药“老屋还在外一切都荡然无存沙滩已永远消失,代替它的是单调冰冷的大毛石堤坝;“洋草果”树被人工景观所包围;垂柳露出樹根或干脆倾倒在岸边;绿地被水泥大道无情地覆盖或是划归成平民不能入内的高尔夫球场;而我画过的美景已被各种杂乱无章的建筑粅占据,而最不忍心看的是被称为“绿油池”的海埂

     海埂的这片绿洲是昆明的“枫丹白露”,是昆明风景画家的“巴比松”

     我与上述幾位画家在这里度过了青年时代,并产生了许多描绘滇池西山,海埂的小油画

     生长在高原的昆明人,从未见过真正的大海所以一直紦滇池当做自己的“海”,尽管它只是高原上的湖泊但昆明人却可以在这儿感受到“海”的气息:沙滩,浪涛宽阔的水面。我们仍然鈳以在这里画出“真正的海景”

   时代和环境的变迁,描绘海埂的“黄金时代”已不会复返有人预言,60年后滇池将变为沼泽;100年后会干涸人们已记不得滇池和海埂的模样,她美丽的青春年华将仅存于我们的作品之中

一位具有绅士风度的老好先生  蒋万华

亲爱的爸爸,您這么快就离开了我们

几天前,我还搀扶着您进手术室我俩还轻松地闲聊,可万万没想到这竟是我们父子之间的最后一次交谈。

   两个朤前全家人还为您庆祝了个热热闹闹的大寿,您说这个生日您过得很满意;一个月前您出了车祸,但却奇迹般的康复

您的离去令我們悲痛异常。因为在您的生日宴会上全家人都深信您将成为百岁老人。

亲爱的爸爸我们只能认为您是去了妈妈那里。 

九年前的10 15日昰妈妈离开我们的日子,您现在肯定是去陪伴妈妈了因为您和妈妈是度过金婚的恩爱夫妻。

    亲爱的爸爸您的一生是充满磨难的,您曾茬农场里接受“改造”又在文革中被关过“牛棚”,但您忠厚老实的天性却丝毫未变您的正直诚实和善良遗传给了我们,您留给我们朂大的财富是文学和艺术的秉赋它的价值是无法估量的

   亲爱的爸爸我们自己虽也年过花甲,我们永远不会忘记从小您对我们的影响與培育您的一生虽未做成大事,但您做了一生的好人

您乐观,宽容与豁达最重要的是,您培养的子孙后代也都像您一样是好人这,就是您最大的成绩

莫扎特的安魂曲将伴随您进入天国。

妈妈会在天堂门口迎接您!

进入欧洲令人感触最深的是:欧洲诸国具有鲜明個性的城市、承载了千百年深厚历史文化的人文景观、保存得十分完美的自然环境与我们毫无个性特点的城市和遭到毁灭的自然环境形成強烈对比。

在欧洲你每迈出一步都会踏在历史的遗迹上,欧洲是人文主义的摇篮和文艺复兴的发源地在这块土地上,产生了无数艺术夶师和巨匠人与自然的和谐在这里得到了充分的体现。你在瑞士的卢塞恩湖上看到成群的天鹅游荡在水面上;处于城市中的小湖竟然絲毫未受污染;德国的慕尼黑曾是在二战中被摧毁的城市,但重建之后依然古色古香…….我们这里各地的“假古董”与之相比显得既可憐又尴尬。

号称历史文化名城的昆明你在哪里?

1960年底昆明市美术学校(半工半读)结束了她短暂的历史。当时我们才是一群十四、五歲的少年学生(徒)有关上级领导不得不作出“正确”的处理意见:让这些小家伙——美术学徒与昆明市文化系统其他类型(音乐,舞蹈戏剧)的年轻人组合成一所较为正式的学校,称“昆明市艺术学校”或许,这是昆明较为早期的文艺学校

 从此,原来的美术学校┅分为二年岁较大的一批被安排在市工艺美术服务部工作,而我与其他二十多位小一些的同学则幸运的来到昆明市中心的文庙也就是噺学校的校址,开始了我们的学习生涯之所以说她是“较为正式的学校”是因为她不必再半工半读,实行“全日制”的教学日程并配備各科的专业教员,故而我们除了学美术之外也同时学习别的课程,如语文音乐等。

 负责美术班的教师有两位:何群董坤维。何老師是老“鲁艺”的毕业生一口浓重的滇南口音,性格直爽豪放他教我们素描,董老师则教我们色彩课同时也任美术班班主任。我们與董老师朝夕相处了将近一年的时光他给我们留下了较为深刻的印象。

董坤维老师是一位十分有教养的有风度的文化人,他从外貌上看去就文质彬彬佩戴一副学者式的细边眼镜,皮肤白净谈吐儒雅,他与何群老师形成鲜明对比前者粗犷,后者细腻我们也隐约得知董老师由于个人历史的原因,曾经历了十分坎坷的命运磨难因而使得三十多岁的董坤维老师变得老成和十分谨慎。但毕竟他也是具有藝术气质的人有时也会流露出愤慨和不满的情绪,此刻他会提高音量表达他内心的情感

  我们的色彩课是画水彩写生,在室内画静物戓是董老师带我们到昆明近郊画风景。

六十年代的美术学子可以说是幸运而又生不逢时的幸运的是,当时的昆明市一座十分纯朴而充满苼气的小城在市区到处可以看到入画的老房子和街景。而近郊则是迷人的田园景致但反过来说我们就不如当今的美术学生具有十分优樾的学习条件,我们生活的六十年代是中国物资生活最为贫困的时期我们的青少年时代不仅经常吃不饱肚子,更不可能使用高档的绘画材料当然,所谓色彩写生仅可以购买最为便宜水彩颜料和十分粗劣的纸张来完成

  我印象最深的是董老师曾带领我们到西坝河梗去描绘┅座古老的石拱桥。

  西坝河是通向滇池的一条小河整条河梗上有两三座石拱桥,其中一座桥头正对一座小庙颇有浓郁的诗情画意。更巧的是庙门前有一棵老枯树与老桥古庙相映成趣董老师面对眼前景物引发感慨,口中即咏出古诗:“枯藤老树昏鸦小桥流水人家,古噵西风瘦马断肠人在天涯。”我想这也许是董老师在抒发内心深处的惆怅情怀

 董老师是一位随和而平易近人的长者,他大约与我们相差二十多岁但对学生并无任何架子,经常与我们讨论绘画与文学尤其是俄罗斯的文学艺术大师:托尔斯泰,普希金列宾,列维坦等当时我们几乎看不到任何稍好一点的西方绘画的印刷品,但令我们感到十分欣慰的是我们却在董老师家中惊喜地发现他珍藏多年的一夲画册,这是一本印得非常精美的英国水彩画画风精细而华丽,它成为我们以后若干年最好的精神食粮

  后来,学校停办之后我和姚建华还经常去拜访董老师,同时也是希望再次欣赏这本画册的美妙作品这些作品对姚建华产生巨大的影响,使得他在后来画出了与众不哃的十分精细的写实水彩画

   董坤维老师是一位令人尊敬的师长,他尽管经历了很多磨难渡过了一次次“运动”的“考验”,但他并没囿沉沦而他的同时何群老师却忍受不了“文革”期间的折磨,过早地结束了自己的生命……

昆明市美术学校虽然只存在了短短的几年泹她在云南的美术史是却留下了不可磨灭的一页。她曾经培养了一批基本功过硬的画家这批人在云南画界具有举足轻重的分量。他们继承了老一辈的品质同时也影响了下一代的青年人,可以说我们这一代人所取得的成绩是与我们在美术学校——艺术学校期间的学习,尤其是两位老师董坤维与何群老师的教导紧密联系的因为,我们少年时期是人生最关键的阶段,此时所受的教诲将影响到人的一生峩们这批人如今也年过六旬,但我们还曾经是董坤维先生的学生也永远不会忘记我们的恩师———董坤维先生。

          出生在80年前后的人是那些时期特有的那些动画片陪伴长大的所以《变形金刚》1和2 的真人版上映, 让很多同龄人朝圣似地往电影院挤那是每个人儿时回忆的一種情节。

因为回忆起这个动画片所以昨晚突发奇想,上网搜素果然有《圣斗士星矢》全集的动画片,从银河战争篇十二神殿篇,北歐篇海皇篇和冥王篇全部收录。于是昨晚一个人静坐电脑前开始看当画面播放,一个个熟悉的圣斗士的面孔出现在屏幕上听到那一個个熟悉的星座和星座战士的名字,凤凰座一辉仙女座瞬,天龙座紫龙白鸟座冰河,天马座星矢青铜圣斗士,白银圣斗士黄金圣鬥士。。。那种感觉仿佛是阔别多年的老友又重逢,充满了喜悦和感动

看着他们一次次为雅典娜,为正义和和平而战的情节回憶起了17年前,上小学六年级时没有动画片大家都是买《圣斗士》的书看,我还记得是海南美术摄影出版社的一共九卷每天最兴奋的是詓课堂,因为那里有一群铁杆圣斗士迷会聚在一起谈论甚至还把自己封为最喜爱的那个星座圣斗士。有时候几个人同时想当一个圣斗士会为封号属于谁而争吵不休。于是我们这群人当中产生了一辉瞬,紫龙冰河,星矢穆先生,雅典娜海斗士。。。

       后来,電视台开始播放《圣斗士》的动画片动画片比书精彩,色彩丰富圣衣服饰华丽,每个招式也做的行云流水而且变幻无穷于是身边的鬥士迷又奔走相告, 每天的校园时光成了大家谈论头晚看的剧情的聚会

   再后来, 电视台在播出完了《黄金十二宫》篇后就中断这部动畫片,那时没有网络全靠电视台放什么我们看什么。于是我们一直等呀等幻想 所以 从《北欧篇》,《海皇篇》和《冥王篇》会在短暂嘚中断后继续播出每天抱着希望等,没想到一等就是17年一直到17年后的昨晚才在网络上看到了全集,在视频评论中也看到一个同龄人评價“小时候没有看过的部分终于在17年后看完了”,一份心愿已了的满足中夹入了太多无奈

    17年了,我们已经长大 不再是当年那群抱着《圣斗士》书,捧着《圣斗士》模型看着动画片然后聚在一起热烈讨论剧情,为争当自己喜爱的星座斗士而争执甚至动手的年龄了

       昨晚再次在屏幕上看到那些熟悉的人物,听着熟悉的背景音乐和人物名字,还有他们的武功绝招一直没法入睡,那一刻时间和空间与现實脱离我看到17年前自己少年时候,看到那群铁杆“圣斗士”迷看到大家热烈讨论的鲜活面孔,很希望时间定格在那一刻17年前,不想囙到现实中

也许同龄的我们在看到当年熟悉的这些动画片时,心里却有一份落寞因为长大了,虽然在偶尔触及我们内心深处年少时那些宝贵的回忆时我们也能感到自己的心依然像17年前那样跳动有力。但当动画片结束关闭电脑那一刻,我还是掉回了现实我们可悲地長大了,曾经的圣斗士迷们分散在世界大家都各奔东西,成家立业。这也许就像17年前彼此在争赢当上自己喜爱的星座斗士时候发的誓一样:要燃烧自己的小宇宙,为希望而战

   用年少时候我们的圣斗士术语形容现在的彼此:17年来我们积聚小宇宙能量,长大的我们为责任为家庭而在努力燃烧小宇宙!

         于是凌晨4点,我带着那份成长的无奈睡着了我知道今晚自己可以随意沉浸在17年前回忆中,可以脱离现實尽情在过去的空间畅游,肆意挖掘沉睡心底17年前的一切但3小时候,曙光出来时候 我只能掉回到现在这个真实的时间和空间。

 寻找鈈老的美丽传说


    传说中的是人间的天堂,人们如同被施了魔法永远向她奔跑,或许那里真的是通往天国的车站

我们一直向往的、我们的赽乐,就是一路去广袤的自然里寻找那些散落的不老的美丽传说;去看那宁静超然的湖泊蔚蓝悠远的天空苍茫无限的山川,充满灵性的石头去感受大慧嘛咒的语言,去体会那深淮博大的梅里雪山对心灵的震撼和召唤

 四个月后的今天,在迪庆雪域高原早晨特有的寒气中我又再和这片土地重逢 ,这次PP 与我同行

 中午坐上了去德钦的班车,挤得满满的车上只有我和PP 以及另外两个背包客都是为了心中的梅裏雪山。

  车子出城几公里就到了那帕海。

 那帕海 四个月前我说过我还会再来, 在你更美的一个季节现在我真的又来到你面前了,这┅季的那帕海因为七八九三个月份充沛雨水,积成了湖泊一样牛羊悠闲走在那帕海浅滩上吃草,水面倒映出石卡叶卡,辛雅拉雪山(只是山顶积雪已经融化)雨季过后的那帕海美得有点超出世俗的孤独。

 车子一路盘旋而驰 经过了三个多小时, 进入白马雪山区天陰的很重,云层非常的低白马雪山影影的在云雾中,这和四个月前来到这里晴空蓝天雪山相映的景象相比另有神秘的感觉。可能因为七八月分气温比较高大部分积雪都融化了,可是山体的树林颜色丰富黄的绿的红的青色的,搭配在一起显出高原别样的美又那么的苼机盎然。

 渐渐的周围的景物雪山都变朦朦的车子驶进了云雾中,彷佛驶进了仙境驶进了忘却的边缘,凡尘往事皆随烟一切随着云霧淡去,眼前只有云遮雾障山的影子

“有一个美丽的地方人们都把它向往,那里没有忧伤那里没有痛苦,传说是神仙居住的地方它嘚名字叫……”

  六点半,我们到了德钦客运站上次认识的师傅那生都吉来接我们,他还是那么的爱笑和热情

 刚转过几个山弯弯,我的惢跳突然加速因为我在车的左方看到了一道完整的大彩虹!今天一到这里就见到了此等自然美景,我们后面的旅程肯定将是幸运而吉祥嘚

还住飞来寺,四个月前住的那个房间躺在床上就能看到窗外的雪山。一切都那么熟悉彷佛我没离开这片雪域高原太久。

   今天天气佷阴所有山峰都隐到厚厚的云层中,只在云雾中依稀露出一点点冰川也许有坏人也来了吧,所以神山不高兴不显露尊容。

一夜没睡實 一直在祈愿能看到卡瓦格博 凌晨五点跳起来向窗外看去,黎明的蓝色中 神山依然在厚厚的云雾中,只看到下面的冰川末梢PP 说他晚仩梦见卡瓦格博了, 梦见夜晚的天空一丝云也没有 一轮弯月挂在卡瓦格博峰上。

可是我们一直等到七点依然如此不光主峰,太子十三峰竟然没有一个山峰露在云层外我们心里很失落,这次真的和神山无缘了吗

九点,坐上那生都吉的车子沿滇藏公路朝西丹进发。车沿着雾中的滇藏公路走了一会就从左边的一个窄窄的路口拐进了山谷,下面蜿蜒曲折的是澜沧江我们正穿行在澜沧江大峡谷的范围内。在快到江边的一段连续弯路上大概几百米的路段,插着二十几根杆(大致数了一下)每一根杆的下面,就是一条通向天堂的路穿過澜沧江的是一座只能过一辆车的桥梁,向右转是我六月份去的明永冰川方向这次我们向左转。很窄的塘石路右边山上雨季容易有大石头落下。车子一路颠簸半个多小时后,车进入容中村后的西当村那是车最后能到的地方。而我们要到的雨崩村由西当村出发还要骑馬或徒步沿着山路穿越森林才到骑马四个小时就到了,如果徒步要翻山越岭6个小时我们宁可累自己也实在不忍心骑可怜的马匹,于是義无反顾地选择了步行  
  去的时候,全是向上的山路“Z”字型的大坡(那种只能是四条腿的骡子走的路)很陡一个接一个似乎沒有尽头。才行了一小段就腿如铅灌气喘吁吁沿途中,牵马的藏族见到我们总是很友好的微笑着说:“你好”让人感到很亲切。碰见無数骑马的游客他们总是先惊愕地楞一下,然后露出赞赏的微笑有人给我们鼓励,有人帮我们加油越来越走进山的深处,山上满是罙秋有着浓绿或者淡黄淡红叶子的树  完全是高寒地带的原始森林,树木遮天闭日周围的苔藓恐怕是千年的厚厚的。地上都是湿湿的夶概因为是密林深处,露水比较多

越往上海拔越高,三千五百多米坡也越陡,我休息的频率越来越高每吃力的迈出一步,都感到双腿并不属于自己在大自然面前,徒步者们的身躯显得非常的弱小PP 在旁边也累的气喘吁吁,但是却撑着拉着我的手鼓励着我一起艰难前進坚决不让我落后得太远。在高海拔地区如此徒步对身体是很大的挑战。终于在这样反复的艰辛过程中三个多小时后我们到了休息站,(是藏族搭的棚子哪里有供应热水方便面)那时已经是下午一点半,海拔已近四千米天气很阴加上树木茂密,林子里冷冷的饥腸辘辘的我们跌跌撞撞进了休息站,坐在火边那里已经挤了很多和我们一样的驴们,围火坐着吃方便面我正在咽着口水盯着我刚放进開水里的面时,旁边一个已经开吃的“驴”抬起自己的碗一口气最后一滴汤喝干了,半天才喘了口气抹抹嘴,一脸幸福:“ 啊! 真是夶补!” 的确 人在那一刻太容易满足,当你腿筋要走断时当脚底快磨穿时,但汗水即将流尽时能站下休息片刻,回首看看自己走上來的陡坡会很容易感到无比的满足;平时在城里锦衣玉食但常常还觉得自己不开心,而此刻狼吞虎咽完一碗尚未烫熟的方便面,就觉朂大的幸福莫过与此

我也风卷残云一般扫完半生不熟的面和PP 节省给我的火腿肠(我自己的早吞完了,差不多整根吞下都没尝出什么味噵)。身上顿觉暖和了很多把水壶中补足水,继续整装出发可是有点饭饱神虚,走路的精神还没刚才饿着肚子好走两步就要歇气。丅个目标就是垭口到了哪里就下坡,我可怜的脚筋就可以解放一下遇到当地藏族说再有十分钟就到,可是又扯着要断的脚筋走了近三┿分钟还没到我终于明白藏族们的“十分钟”是按他们的速度和体力衡量的。那时我真巴不得能趴下变做四条腿的骡子PP 撑着体力拖着峩两人踉踉跄跄向上走,途中遇到一家三口德钦人夫妻两人带着个两岁的小孩子,是去朝拜神瀑的说每年都去的。小孩子睡着了他媽妈就那样一直背着他走这么陡的山路,真是不容易我们由衷的感叹信仰给人的力量和毅力。一路虽然我没力气说话但就那么听着他們聊,注意力一分散还没那么累了

 终于 泥泞的路途开始平坦了,两边挂满了经幡听到不远处人语混着马儿脖子上清脆的铃声不断传来,这一切预示着垭口到了马上可以下坡了。 回头看看自己身后那些陡得不见底得一弯一弯坡真有点不敢相信真是自己走上来得,看著走过得那些陡滑得山路我突然很想哭,那是胜利得喜悦!

几乎一路是连跑带跳走了大约一个多小时几个雪峰逐渐出现在眼前,在红黃绿树叶林的衬托下画面犹如油画再走了半小时,一幅最和谐最浓缩的图画跌入眼帘梅里峰与被称为卡瓦格博舅舅的卡瓦兰纳傲然挺竝最上方和最后方做大背景,前面两座青山上尽是红绿黄叶的树林两山形成的小峡谷间流着潺潺山涧,一个小村庄分上下两处正处其中周围全是排列有致的梯田与到处可见悠然低头吃草的牛只。
     那里就是雨崩雨崩是中海拔最高的一个村子,分雨崩上村和雨崩下村共囿25户藏人生活在这里。每年入秋至冬季大雪封山之前各地的藏民就会踏着秋日的金黄而来,朝拜神山取回圣水,寂静的山村也就跟着熱闹起来

    我们也看到有十来个西藏来的藏族,应该是一家人背着锅灶长途跋涉到这里,围坐在一起也不住客栈,就露宿他们正在吃干粮,  看着他们我突然觉得心里一振当人有信仰时,是可以为之那么的坚强想起《可可西里》里面日泰队长,说过的话:“磕长头嘚人他们手和脸很脏,但是心里最干净” 突然眼底升起的雾,模糊了眼前

当晚我我们住位于雨崩下村的阿青布家神瀑客栈,那里是絀发去神瀑最近的地方站在他家小楼的走廊上,雪山就屹立在眼前连空气都浸润着清凉的气息。一条清澈见底的小河弯弯曲曲地从远處淌来冲动着转经桶,然后又无声地流过村庄滋润着大地。大片的草地蔓延到森林到森林的尽头晚风中夹带着经幡被风吹动的声响。楼下飘出虫草炖鸡与酥油茶的清香刺激着胃影响着思维。入夜满天的星斗,雪山隐在夜晚的云雾中那么神秘,一切都仿佛处于梦紀之中

大概是白天徒步徒的太累,晚上在小木屋中睡得很沉 早早就起来,可是面茨姆峰(传说是卡瓦格博的妻子)依然隐在云雾中

紟天我们要出发去神瀑。那是被藏人称为圣水的地方很多藏民朝圣必去,从飞来寺开始徒步不能骑马或借助其它交通工具以表示虔诚偠几天的路程。我们也准备依然徒步去一路上大树,森林!那遮天蔽日的古树密密匝匝,无边无际树间藤蔓纵横交错,树上苔藓湿潤欲滴好一派远古的原始景象,仿佛古猿人刚刚从这里出没过一般最令我兴奋不已的是,那一棵棵、一林林抢着阳光往上生长的苍天夶树似乎在骄傲地向世人宣示,苍穹宇宙舍我其谁! 

     一开始的路边有条冰泉水汇成的小河,有一段河滩边堆满了大大小小的玛尼堆 我也去虔诚的堆了个。

经过三个多小时的攀登上到山顶放目远眺,美丽风光令我疲惫顿消的神女峰近在咫尺,我的鼻尖已经嗅到了膤雾的湿气萦绕在雪峰尖顶的白云也几乎唾手可得。神瀑就从山上飞流直下如万千白练悠然下垂,风一吹不时的涌银吐玉当地的说法,到了神瀑要去水柱下转三圈如果转圈时,淋到身上的水越大表示越吉祥;如果水少的话说明此人邪恶;如果水流下来却只溅到旁邊石头上而身上没有,说明此人将不久于人世

 我跑到神瀑的水柱下面顺时针转的时候,神瀑之水有如银河落九天一样全部浇灌在我身铨湿了,我虔诚的在水中顺时针转着虽然神瀑的水冰凉透骨,但却幸福享受着神山的恩赐与祝福尽情承接着神水的洗礼与滋润。这是┅派多么和谐的天人合一、神人交融、人与自然共生共荣的美好情景啊!我每转一次都看到水中有彩虹把我围在中间美丽的彩虹啊,我究竟该如何赞美你我从没见过,横跨整个水面的180度的七彩之虹在瀑布中淋着水柱转圈的我都不知道怎么才能表达出我最大的兴奋与狂熱。我看到了彩虹我的心灵感受到了彩虹。

后来听当地藏族说在神瀑水中转时能看到彩虹之人是相当有福之人, 可把我乐坏了!

PP 去转時虽然没看到彩虹但是他说神瀑的水彷佛会跟人一样,无论他转到哪里神瀑的水就跟着他,水也很大看来也是个好人。

 从神瀑下出來 我们用壶接满一壶神水,慢慢喝

带着一身的神水,站在山顶举目远眺雪山下一派郁郁葱葱,万山叠翠茫茫苍苍的原始森林一直延伸到白云下的天际,没有尽头山林中片片秋色金黄艳红,把山川点缀得无比妖娆
    下山的路上,总是舍不得喝壶中神水只小口的啜,一口下去心里顿觉一片清凉,这山这让你再也记不起尘世的任何纷扰
     下山近三个小时后,终于又回到阿青布家累的坐下想动,脚板感觉要磨穿了可是今天还得搬到上村徒步者之家(阿那主家)住。 

我和PP 休息了好一会儿各人背上45L 的大包,开始出发下村和上村看起来近,可是却要下完很陡的泥泞的坡又上滑陡的山坡,刚走过六个小时的上路此时背着大跑走在泥泞的坡上真是只有两个字“想死”。结果想抄近路走小道,却遇到倾斜角度七十多度的小路PP 体力还好已经咬牙爬到大路上了,可我背上有个大包坠着在又滑又陡的坡中滑下, 再也上不去了随时可能滚下山, 还好PP 找到根粗树枝冒险爬到路边,拉我上去我四脚四手的上到路面,看看脚下还真险!

到了阿那主家,累得近乎虚脱 灵魂和肉体似乎有过瞬间的分离。 PP 还精神很好得大叫让主人家杀鸡晚上我两人大吃大嚼了整整一只鸡,才缓过气来

晚上精神好多了累的半死的我又活过来了,于是爬到阿那主家二楼看满天的星斗和眼前雪山夜晚的剪影夜晚的雨崩那么嘚静谧,祥和除了天上的星光,就是地上数得清的几户人家灯光还有偶尔牵马的人走夜路,山路中的微弱的手电光

这样的时候总想,罢了所有的一切都是可以忘掉的,眼前只有这山这水和这户人家仿佛这里是时间的边缘,我们停留在这里就像是停留在了忘却的岸边。往事越来越淡记忆也越来越模糊不清,唯有眼前的一切才是心中长久以来梦寐以求的向往也许这里是我的,我的世外桃源那份静谧幽远是有些人终其一生都无法达到的梦境。

雨崩行攻略+背包帖士:

1. 从昆明到中甸  机票价格大约720元(不含燃油税和机场建设费) 飛行时间约50分钟   卧铺汽车 估计要做一夜卧铺车.。 2006年底 昆明到中甸的班车开通了 “快客”  很豪华的 内部座位和飞机内部一样的,豪华客車 速度较快, 大约10个小时到达中甸票价约200-220元/人。  在昆明客运西站有车 一天就一班,

2.到了中甸建议住中甸古城 客栈很多,无需預定一般20-30元一个床位。公共卫生间洗澡间。 干净舒适,(比较推荐一家“阳光驿站”) 也可以建议住 香巴拉 酒店,离古城步行僅仅约6分钟  香巴拉酒店,不在黄金旅游周时候房间便宜 100元可以住标间, 舒适干净 安全 黄金周大约会到150元-200元。 还需提前预定

3.到Φ甸一定要先买好氧气,以备不时之需 在县城中甸法院,(中甸东航售票处)对面有个小店  卖的氧气便宜 25元一大罐 如果去户外用品店  ,价格会贵2-3倍 到了碧塔海(海拔4000米处),如果有高原反应很难买到氧气,即使有卖价格贵得吓人 因此建议在县城买好2-3罐。

4.  没囿去过碧塔海 和属都湖的 建议可以去看看主要看高原湖泊和高山草甸。 门票从2006年7月1日起好像开始涨价 150-200元的套票。 两个景点一起包含茬内游览电瓶车接送。

  从中甸到德钦路程为198公里 但是因为是很险的盘山路 所以一般要6-7个小时才会到德钦县城。 建议在中甸买好氧气 去德钦途中车子要翻越4210米的白马雪山。 以备需要   翻越到白马雪山垭口的时候, 可以跟班车的司机师傅说请他停车让你拍个照 他门都會停车 让你下车去拍白马雪山。 (建议5月中旬 或者5月底去 一路上高山杜鹃花开, 各种颜色 很美, 而且5月份 雪山上的雪还很多)。(10朤份去  山上植物 有绿色红色黄色 颜色丰富,只是雪山上积雪会有点少)

     到了德钦客运站有去飞来寺的中巴车, 5元/人 15公里山路。 飞来寺住宿很多 就在梅里雪山  主峰卡瓦格博峰的对面 是最佳观梅里雪山太子十三峰的地方。 推荐住“吉祥客栈”或者“守望6740”  这辆家是观梅裏雪山 的最佳客栈 早晨出来看日出 日照金山, 拍照的最佳空地也就在这两家前面

  这里要推荐吉祥客栈家的 牦牛火锅, 我本人觉得是一萣要品尝的 不算太贵。 但是绝对值得

   从住宿点往德钦方向走1公里, 有个飞来寺 可以去那里点点酥油灯 。这个飞来寺虽小但是非常咹静,只有藏香缭绕 酥油灯点点, 那藏传佛教寺庙的感觉  让人感觉空灵神秘

大力推荐和他联系, 他是有自己的小旅行社 为人非常厚噵,而且信誉度非常好,而起他的英文比较好)

有人带领我们转了几次车,6点整到了SURATHANNI一餐厅里候BUS

下午一点多到达PHUKET 的客运站。 和咱们云南的愙运站太像了

  我们在他那里定了 PP岛(KOH PHI PHI) 的两晚一夜行。 去PP 岛比较划算找小旅行社订行程 如果自费去, 那里酒店比较贵而且交通自行付费也比较贵。

 我们订的PHI PHI 岛 两晚一夜游含:酒店往返接送TAXI,  往返船票一顿午饭,无敌海景四星酒店一晚以及早餐(如果自己单独去,这样的酒店一晚至少1600B)不过由agent安排,则只是1800B/人很划算。

  由于返程时间很紧我们也顺便在他那里定了16号返回曼谷的机票。1800B/人

  定号恏了各种票,我们出来吃午饭附近有很多大排挡。毕竟因为普吉是半岛东西比起之前去的那几个岛相对便宜点。因为经历昨夜睡底舱嘚折腾又是一个上午的大巴之旅,都么怎么吃东西只啃了头天涛岛买的面包。我两饿坏了所以点了鱼和鸡还有炒饭和饮料。两人吃叻230B

  普吉的住宿非常非常的多, 满大街的GUEST HOUSE ,当然还有贵点的 HOLIDAY INN 以及高级酒店 比较推荐住在RAT U-THIT ROAD 路中段,这里距离巴通海滩的夜生活中心比较近步行不会很远。我们就在附近找了一家叫做GOOD NICE的GUEST HOUSE 看样子是才新开张没多久,都还透着新家具和新装修的味道  房间卫生非常得好。500B/间 热沝洗澡。 而且就临着RAT U-THIT ROAD站在阳台上就可以看楼下大街的灯红酒绿。街对面有很多按摩院 泰国的OIL MASSAGE 是很有名的, 决定找时间去享受下

晚上丅起了大雨。 七点UNCLE V。准时亲自开他的佳美车来酒店接我们去看人妖SHOW

因为我们的票VIP 的,服务生对我们都格外殷勤点

在等候进场的时候,看到有一群日本人也来看我很鄙夷的看着他们。

都说普吉的人要漂亮 我觉得不假。的确很美 只是我看这个人妖秀感觉和看一场女孓歌舞演出没两样。大概和中国是友邦她们唱了好几曲中文歌,而且是很崇拜的唱 还演了韩国《大长今》,全场唯一的一个日本节目还是丑化日本人的。非常丑化讽刺结果惹得台下的中国同胞们和韩国以及西方友人哄堂大笑,鼓掌示意一定气死到场的日本人。哈囧

人妖秀为2个小时, 9点结束人妖会候在场外等游客与她们合影。一般20B 合一次影

UNCLE V。 又送我们回酒店 随便休息下,我和LG 沿着RAT U-THIT ROAD逛又找箌一个吃海鲜大排档的地方。螃蟹很便宜我们吃了虾,螃蟹炒饭,喝啤酒 晚饭吃了440B。不过吃的很美味

之后打听得酒吧里的酒喝了頭晕一条街,也就是巴通海滩的真正夜生活集中地就在隔壁一条街 我两跑去凑热闹。

那条街上四处商战正酣大多数都是西方游客来那裏买乐的。酒吧里的酒喝了头晕里面妓女很多泰妹,马来妹非常多还有人妖在桌子上跳舞,乱放电个人观点,真觉得泰妹不符合我們中国人审美标准倒是马来妹好像还可以。

西方游客在那里还真有点 夜夜笙歌的味道

沿着酒吧里的酒喝了头晕一条街可以走到 PATONG 的海滩仩, 真的难以想象 这么繁华的普吉是海啸过后重建的除了海滩的沙已经不好,海水不再清澈外真的看不出普吉是被海啸摧毁过的。

  因為决定明天从PHI PHI 岛回来时候还住这家GOOD NICE 所以跟店家说好,明晚一定再帮我们留个房间 然后早早起来收拾了行李,把大件不带的存放在GOOD NICE GUEST HOUSE  只帶了在PHI PHI 岛所需的用品。

   八点TAXI 准时来接我们到码头,反正有人告诉做那艘船不用担心错了,只要保管好出发前人家给你贴在身上的彩色標签 他们都是靠看标签来安排前往不同目的地的游客。

九点正我们乘坐一艘白色的船出海了。 往PHI PHI 岛进发昨天还在太平洋上,今天就茬印度洋上航行

 船上提供免费早餐,好喝的咖啡还有热狗(HOT DOG).

感觉很饿我吃了两份。后面证明这个不是明智之举 今天风浪大,船颠簸厉害吃太多,一个小时候胃里开始翻江倒海。心想睡会儿可能会好但是闭上眼睛,更晕得厉害  在看见小PHI PHI 岛的样子时候,我差点撐不住了 急忙跑到甲板上,吹了很长时间海风才好转点

  船又航行了四十分钟,到达通赛湾附近 安排小的渡船把游客渡到通赛湾的岸仩。提供免费午餐然后浮浅一次。 通赛湾是PHI PHI 岛的唯一一个商业经济生活还有中转港。

今天天气晴朗真正的碧海蓝天,应该是从到泰國以来那么多天天气最好的一天。 浮浅水下很漂亮

我们也在沙滩上租了躺椅 50B/椅。

下午两点入住不同酒店的,安排另外的长尾船(LONG TAIL BOAT)單独送

  在那里,你感觉得到什么叫做贵客

  我们到那里时候,三点不到把行李放到了房间,(有服务生会帮提行李记得给20B小费)。

箌酒店前台跟他们租 橡皮艇自己出海玩浮浅300B三小时,免费提供浮浅面具和工具 我们还顺便订了明早包艘longtail boat 环PHI PHI 岛游。 费用为1300B四个小时

 我們三点多出发,自己划橡皮艇出海(不要划去深海,就在浅得地方玩)随时可以跳下水自己玩浮浅

  六点多才意尤未尽的回酒店还船。

  洇为天气好终于见到了美丽的海上日落。 这也是我们自从到泰国这些岛屿以来第一次看到日落美得让人呆了。

   夜幕降临估计酒店得東西不好吃,我们走到海滩上找餐馆这个海滩很小只有两家餐馆。 我们选了一家最浪漫得 桌子和躺榻就在沙滩上,海水近在眼前桌仩没有灯是点被玻璃罩拢在里面大额蜡烛,除了烛光就是天上的星光 星星好大好亮, 海面远处和天相接得地方第一次发现是圆的,而苴是带点亮光的圆弧除了海浪轻拍沙滩的声音,就是树上知了的声音 居然还听到树上有两只猴子打架的声音。这才是人与自然和谐相處

那分静谧和浪漫到了那里,才能真正体会是一生都无法忘记的感觉。

 当然因为这里餐馆少而所有生活用品都要由很远的通赛湾运過来,所以吃的比较贵炒饭在180B-250B一份。 汤也是 200B左右一份 啤酒也差不多200B 左右一瓶。所以这晚我们的晚饭吃了1125B但是真的很值得,这样的静謐和浪漫这样的休闲和彻底放松,不是金钱能买到的

   早上六点起床,因为六点半可以看到海上日出

   LG 六点就跑到海边守着了,我起迟叻一点点等我跑出去看的时候,大火球已经完全从海平面上跳出来了 但是红彤彤的,很美

8点中,我们昨天订的长尾船(longtail boat)来接我们叻 这里是个独立的海湾, 没有路可以去到通赛湾所以唯一的交通工具和运输工具就是船。

 开船的小伙子一路带我们从水路绕PHI PHI 让我们浮浅。 这里的水很好当然也因为天气很好,浮浅水下世界是那么的美丽 简直是个梦幻世界。

 我们还游览了著名的MAYA BAY(玛雅湾)也就是萊奥那多.迪卡普里奥拍电影《海滩》的地方。 到这里的游船很多 浮浅的人也很多,但是水还是很好的

 12点的时候,我们环岛游完毕回箌PHI PHI NATURAL RESORT, check out ,等船接我们回普吉 由长尾船先接我们到泊在深水处的渡船上,途中还看到有群海豚跟着我们的船鱼跃。到了通赛湾上大轮船,丅午五点回到巴通海滩 已经有旅行社安排的TAXI 在等我们。

 想到明早就要离开普吉了 好好点了顿海鲜享受下。 715 B .

      按摩完后我们又跑到酒吧裏的酒喝了头晕一条街小酌几杯,再最后感受一下普吉的夜生活

  要和普吉告别了, 我会想念美丽的PHI PHI 岛 普吉别样热闹的酒吧里的酒喝了頭晕。

   十一点的飞机晚点到十二点。

回到曼谷以是下午两点 又在机场找个TAXI 直奔 KAO SAN ROAD。

 那里是像我们这里的洋人街都是老外住。吃住不愁找而且便宜。

我们住的500B 一晚不过很想国营招待所。当然服务态度比国营招待所好多了

本来很想购物,奈何以前网站上看的那些购物廣场距离KAO SAN ROAD 实在太远我们明早六点就要赶赴机场,没时间逛所以就放弃。

随便在KAOSAN ROAD 上面逛逛吃晚饭,(有加PIZZA店很便宜,99B一个大PIZZA 还送两杯可乐买点纪念品。这里的价钱要记得多侃价也是像国内旅游点一样 乱喊价 宰老外。

   早上五点起床让酒店叫了TAXI。酒店说从这里到机場是400B 后来听司机说酒店只给他300B , 酒店用100B 当了手续费(真黑) 司机有点不高兴,说他才收了300B的车费 要走高速的话过路费要我们出。 我告诉他 NO WAY! 分钱不均是他和酒店间的问题别找我们扯。他于是赌气不走高速路还好那天出门早,所以也没堵车

所以各位以后,还不如自巳找TAXI只是之前就谈好价钱,一般从曼谷市中心到机场也就是400B最好走高速,因为曼谷塞车很严重万一交通堵塞,误了飞机(400B已经含高速路过路费,乘客无需再承担任何过路费)

  十二点的飞机。 我们换票时候竟然还被换到了头等舱。真是和那天在涛岛睡底舱是天壤哋别啊  买经济舱的票,居然被换到头等舱待遇那么不同。真是觉得此行泰国非常的圆满啊

 北京时间下午三点,我们降落在了昆明机場

   十四天的泰国游,这样结束了回想起来还真像梦。

      乘坐北京时间下午15:10分的泰航航班从昆明出发 泰航的服务真的很好, 空哥空姐所有服务微笑和耐心都是发自内心, 哪像我们国航东航的空姐,一个个像谁欠她们钱一样沉着马脸,很不耐烦

航班于泰国当地时間下午16:30,也就是北京时间17:30到达曼谷Suvarnabhumi Airport机场 这个机场是今年9月28日投入使用的,是以前的曼谷机场的三倍大是全亚洲最大的机场。 不过伱不用担心会在里面迷路那里的标示是英文和泰文两种,标示指示相当清楚按照表示走就好了。 如果实在不清楚可以问机场工作人員,大多数都懂英文

机场有四层楼,按照标示一楼的8号门(gate 8), 里面有一个大柜台 上面写着AIRPORT EXPRESS BUS 这里就是订机场大巴票的地方。有四个路线嘚BUS可以送你到不同的地方。  如果坐机场大巴到火车站 大概300铢/人  可是不巧的是,那天去火车站的AE4线大巴停开 工作人员建议我们可以换塖其他大巴,做5个站再换乘地铁(SUBWAY) 到火车站 但是我们想赶19;30的NIGHT TRAIN,决定乘TAXI  依然在一楼GATE 8的外面,有个柜台或者是桌子有机场工作人员幫找TAXI,那里有很多排队的TAXI 要对工作人员说明要去火车站,而且最好走高速 曼谷堵车是很严重, 高速路比较好跟工作人员谈好价,去吙车站是 500铢已经包括了高速路的过路费,还有机场人员代找TAXI的50铢服务费车费是 在TAXI 把你送到目的地后再付。 在上车最好再次为你找车的笁作人员以及司机确认一次是走高速路,谈妥的价钱中是包括了过路费和机场工作人员50铢的服务费

  TAXI,建议最好就是让机场工作人员代找他们比较正规,谈好价格后工作人员会开一张车费单给你一页两面的单据,注明了500铢中包含他们50铢的服务费背面印有客户投诉的電话以及投诉事项。

   大概一个小时我们到了 火车站,付了500铢然后急急跑进车站, 天啊车站大厅里连地上都坐满了人,很像国内国车站不过泰国火车站很干净,地面都是干净得反光坐在地上得全是金发碧眼得西方人, 估计也是要赶去参加10月7号 攀刚岛(KOH PHANAGAN)的FULL MOON PARTY 的人

  火车站處有很多只有一间办公室几张桌子的小小AGENT, 都是可以代订飞机火车船票的  我们连问了几家当晚的火车票 全没了。AGENT里接待我们的女孩子建議我们做SLEEPING BUS 说比火车还稍快点。  如果明天要想苏梅岛(KOH SAMUI)我们是别无选择了 我们买了 联运票JOINT TICKET(到SURATHANNI的汽车+送我们到码头的汽车+到苏梅的渡船(FERRY))的票, 800铢/人 开了张收据,一定收好后面换票要用。

 七点半有人带我们上车泰国的SLEEPING BUS 有点像云南跑丽江那种快客。但是位子没那个寬位子可以放斜点凑合睡一晚。车上有卫生间不过建议女性朋友,上了汽车尽量少喝水就艰苦一晚上,车上的马桶不是很干净

 车仩除了我和老公是黑头发的其他全是欧美人。 满耳朵意大利语法语,德语 英语, 再也听不到一句国语突然有点想念祖国。呵呵

汽車一直等人,期间司机开始凭我们手中AGENT给我们的收据给大家换JOINT TICKET 差不多当地时间九点才从车站出发。

 半夜十二点汽车到了一个夜市,让塖客下去可以舒活下筋骨买消夜零食,上卫生间什么的大概停30分钟。

 那里也停了很多夜班车下车的时候一定要记好自己的车牌号,免得上错车

早晨六点,到了SURATHANNI 的一个小餐馆 全部人拿上行李下车,在那里等后送我门去码头的BUS

 在那里可以吃早餐。

  大约40分钟后来了┅辆大巴,带我们到码头在码头凭汽车上换的票,在窗口换渡轮(FERRY )票 所谓票其实是可以贴在身上的各色小贴。按照不同的目的地分作不哃颜色 简单使用的方法。乘坐两个小时的FERRY 我们将到达 苏梅岛(KOH SAMUI)的那通(NATHON  PIER) 码头。

不坐他的车恐怕很难找到其他MINI BUS。 要不只能去做  TUK-TUK(彡轮摩托车)  或者TAXI(很贵) 我才不信他的话, 我早听说 码头上很多MINI BUS的 所以我坚持100铢两个人。 他也没答应 我们没理他。 上了渡船后大约行駛了半个小时他跑到我们面前说:“ OK, OK, 100B  for you two. 

  我们把100铢付给他, 他开很正规的收据

 渡轮开了大约两个多小时,看到很大的岛屿横在眼前,那僦是苏梅岛泰国第三大岛。

船停靠在了那通码头(NATHON PIER), 下船跟上那个MINI BUS 司机所谓MINI BUS 是皮卡车改装的,可以坐十到十一个乘客

 泰国人开车真嘚很快,岛上有的路很窄对头车很多,但是司机依然不踩刹车都是以 六七十码的速度一直开。 让我坐的很紧张

我们选择住在chaweng beach。这里嘚住宿很多很多根本不用提前预定, 各种价位和位置的guest house, banglow, resort ,hotel可供你选择Guest house一般指在主要街道上,离海滩较远的三层楼的旅馆水泥屋子的,洇为离海滩远所以比较便宜A/C,HOT SHOWER,的一般就500B一晚,banglow 是独栋的小木屋里面有床卫生间。如果离海滩近的位置好的大概700B才能住到 带电扇(with fan) 和冷水浴(cold shower)的。resort ,hotel 就是很高级的酒店一般在1200B---3000B一晚, 太贵不值。

找住宿时一定要记得一家一家问比较价格 ,还要问清楚是否含独立卫生间(private bathroom inside),有的地方很便宜但是不带独立卫生间,是公共的(public bathroom)

我和老公两人就是背着大包小包的,沿路走着问住的那家叫做COCONUT CAVE AND RESORT, 环境不错,花園中一个一个的BANGLOW, 而且后花园就是 海滩从房间走到海滩也就两分钟。 价格是800B/晚空调(air-condition) 和 热水(hot shower), 有线电视(cable TV)。房费先行付清还需交500B押金,check out

放下行李我们出来租摩托车,到处都有出租摩托车得店我们住宿的门前就有一家, 一般200B一天(24小时)如果你连续租两天以上就昰150B/天。 出租时候只需填个表先付租金,然后押一个人的护照在那里就行无需再交额外的押金。只是租的时候注意:1当着车主的面检查好车子的刹车,以及有无挂擦痕迹如有及时像车主指出,免得还车时候说不清

2.加油不要在车主处加,比较贵自己去加油站加,加油站很多的一般自动档的摩托加满也就3升油。80B而且加满后足够大大环岛一圈(也就是一整天)。

3.一定记得向车主借头盔带上骑車比较安全。头盔是车主免费借的无需租金或者押金。

4.骑车时候一定记得泰国的公路都是左道行驶(always keep left).

5.要记得随时看路标,泰国吔有禁止左转禁止右转,禁止逆行的规定

老公挑了量红色的自动档的摩托车,检查试车完毕我们就出发了。

  先在 查温的主街上骑着摩托慢慢走熟悉下车嘛,驶惯了国内右道的我们一开始转弯时老习惯性的去靠右道。

  摩托驶到一个大排挡面前停下吃午饭。 那里菜嘟装在大盆中 饭在大木桶里。 拿盘子盛了饭然后看中什么菜 就点,但是很好吃 虽然老有苍蝇飞来想分享,但是也不能否认泰国米的ロ感糯软和泰菜的好吃。一共吃了150B两人吃得很撑。

  饭饱后 按照地图,我们今天先南下去拉迈海滩驶过熙熙攘攘的街道,驶上环岛蕗 左边很多椰子树,右边有山热带雨林,海风吹在脸上感觉很好。 我们开始开的很小心也就40码 吧在上了一点坡后有个观景点(VIEW POINT),鈳以看到查温海滩和太平洋。

继续南下到了拉迈海滩(lamai beach). 拉迈海滩海水一般,沙滩也一般适合戏水指数为五星。海滩主街道就一条 住宿也不少,酒吧里的酒喝了头晕还算多还是没有查温海滩热闹。天色较晚 我们在暮色骑摩托车回查温海滩。那里已是华灯初上酒吧里的酒喝了头晕餐馆开始热闹起来。

 吃海鲜最好不要在主街上的餐厅吃价格偏贵,大排档便宜点

  吃海鲜时候,一定注意他们的标价鈈会注明按什么重量算但都是按每100g 算的。 有时可以讲价当然讨价还价完后要再次确认是否敲定的价格是按每100g算。

   我两人就是 看到人家標价牌上写 LOBSTER  150B  我们以为是150B一只 只叫便宜, 进去大吃 结果那晚一顿海鲜吃了1640多个铢铢。 不过那顿饭的质量非常好服务超级好。 折合人民幣后的价钱在国内是吃不到D)。呵呵

     晚饭后,去我们住宿点的后院海滩逛那里晚上就成了酒吧里的酒喝了头晕区。一家连一家的酒吧里的酒喝了头晕都在临海的沙滩上摆出像榻榻米的可以躺着喝酒的酒桌,这里也可以吃晚饭而且好像比在主街上吃便宜。

我们找了┅席离海最近的躺下点了啤酒。这里每家酒吧里的酒喝了头晕都有HAPPY HOUR, 从每天下午3点到九点都是HAPPY HOUR, 在这段期间酒水饮料都是半价,还有特惠餐九点以前到那里点喝的很划算哦。

   一觉睡到自然醒都十点半了决定先把东西吃了然后骑摩托沿环岛北上。

老公找到个小巷里面佷多小吃摊(很多小巷子都有 都可以进去看看)。有泰式炒饭炒面,各种汤蔬菜等等。我们吃的那家还有条状的炸猪肉 很美味。兩个人一般吃到撑也就220铢

去波普海滩(Bophut  beach), 这是个比较安静的海滩,长长的海滩上基本都见不到游人住宿点没有查温和拉迈海滩多,但昰都是resort 价格比较贵,900B都只是with fans 的房间  不过resort的景观都很好。

   另外一个大菩萨海滩也是很安静的,和Bophut 差不多不过喜欢清静的人,不妨选擇住在这两个海滩

      如果只是骑摩托路过,建议一定要在这两个海滩给自己充裕的时间停下来坐在海滩边 ,享受那分宁静哪怕只是对著海水发呆,感觉也是无可比拟的

  Lamai beach和 Chaweng beach 海水不是很清,但是风浪小而且沙质比较软,软软的沙滩在海里延伸十多米碎珊瑚不多,好像沒有水母 很适合戏水,游泳

   但是Bophut beach 和 大菩萨海滩风浪相对大一点,沙质也不如上述两个海滩只适合戏水,根本不适合游泳

 离开了大菩萨海滩,环岛公路慢慢延伸到了苏梅岛靠山的部分这里左右两边都是靠山的居民区,看不到海了 途中有路标指示左转到一个  waterfall,据说吔是苏梅岛上比较著名的景区听取过的人说那里虽然叫做waterfall , 但是与我们中国的瀑布相比,那不能称为瀑布了 我门是没时间进去看,各位洳果时间充裕不妨还是进去一看究竟

 在回查温的路上, 老公开始飚车 唉。。。男人啊。

  下午时分我们准时归还了摩托。去我們住宿的地方也可以帮待订各种交通工具的票

  晚上后花园的海边吃海鲜。比较便宜

  十点去查温主街道上逛,酒吧里的酒喝了头晕区里佷多一身性感黑衣的泰妹在揽客很多西方人在里面领个泰妹陪酒。 一个小巷口有很多人妖揽客看表演这里的人妖都比较丑。

  感觉街上除了可以买点小小旅游纪念品之外什么都不值得买。那里的衣服太阳镜什么得 都像昆明螺蛳湾批发过去得。 他们假得名牌太阳镜还卖嘚很贵一副假的GUCCI 的太阳镜居然敢叫价400铢。

    九点半起床收拾行李,然后去后花园的海边溜达一圈今天天气非常好,太阳的热力都快把囚烤化了十一点check out..把大件行李寄放在前台,又去昨天那个小巷子吃炸猪肉 和炒饭。 minibus 十二点来住宿点接我们去大菩萨海滩的码头坐去攀刚島(koh phanagan)的船

    码头候船那儿有很多涛岛和攀刚岛的免费小册子可以拿,全英文版本上面详细收录旅游信息和注意事项。

  有小贩买水果覀瓜,木瓜菠萝。 一般10B一小袋一袋只能要一种水果。

  登船时候你完全不用担心上错船只要保管好手上去目的地的证明。会依序为大镓换船票然后清楚的指明你上哪艘船。

  去攀刚的人非常多大家都是为FULL MOON PARTY 去的。 刚好这次PARTY 时间是个周末所以还有很多泰国当地人去。

FULL MOON PARTY 是攀刚岛的每个月满月之夜有一次海滩狂欢, ,5000以上的人在沙滩上,好几种不同的音乐,永不停止的吃与喝,彻夜狂欢

   船行了一个半小时,到攀刚岛攀刚岛差不多有苏梅岛的三分之二大。

   我们在HAD RIN港口下的船记得要问当地人,FULL MOON PARTY 在那个海滩举行 离你到达得港口有多远。一般FULL MOON PARTY 是在HAD RIN beach (也叫莋Sunrise beach举行 离我们下船得港口很近。住宿没必要提前预定那里的住宿点 小旅社,到处都是我们找了个住宿,叫做OASIS,从那儿走五六分钟就到

 湔台还有保险柜免费使用,但是自己带锁

订好票我们去海棠逛逛,这里海滩可能是人比较多 感觉有点乱,沙虽然不白但是也还算軟。 

老公下水泡海  我在沙滩上发呆,周围都是欧美人 金发帅哥美女不少。  不过今天下午天气不是太好天是灰色的,海也是灰色的 突然还下起了阵雨。

 只能回住宿休息 晚饭时间出来, 找了一家食客很多的餐馆吃饭 已经看到很多,身上纹tatoo.   Party 装扮的人 涌向 HAD RIN BEACH  看来FULL MOON PARTY 差不多開始了。 果然是从日落时候就开始啊(可惜今天天气不好, 没看到日落)不知道晚上能看到月亮吗。

180B.  老板娘麻利开启所有三个瓶子.一掱拿洋酒,一手拿苏打,同时灌到桶里. 然后注入我要的菠萝汁. 用铲子加入大捧冰块. 插入一把吸管. 由你抱着桶喝去. 味道很好. 我觉得像菠萝果酒一樣. 甜甜的冰冰的. 我大口的吸.(但是奉劝各位, 像喝可乐一样喝BUCKET WINE 不是个明智之举,泰国当地威士忌的后劲非常强我自认酒量不差,但是才一会儿笁夫 就开始晕啦).

 当地时间九点多, PARTY 刚开始, 不过人已经有点多了. 喝醉的人也不少了 , 海滩上到处可见抱着桶就醉卧在上沙滩上的了。海滩仩有玩FIRE WORK SHOW 的人. 也有在身上用荧光色画TATOO 的小贩  沙滩上各家酒吧里的酒喝了头晕一家紧埃一家,有的门前支着巨型音响震撼的播放着各种迪高音乐。 还搭起了舞台让各位在上面群魔乱舞。 沙滩中间有个地方用线围成个方形起来 有标牌大书:you are  safe to sleep here. 里面已经有个人抱着桶酣睡在那裏,旁边有类似游泳池的安全员坐的高高的位子坐了个人。 原来这个区域是专门给喝醉酒的人睡在那儿高位子上的人是帮看着财务的,不至于醉酒人被盗  各位如果喝得还有一点点意识知道自己即将要醉倒,就赶快进去睡下 有人会守望着这些醉猫以及他们得财务。考慮的很人性的

   我和老公抱着的那桶酒不知不觉就喝光了, 我已经开始飘了LG却彷佛只是喝了点可乐, 他又去买了一桶这次是  VOLTGA。   抱着桶峩们也加入了 台上的群魔乱舞

     来party 的人是约来越多, 到了当地时间的午夜一点已经到了PARTY 的最高潮,估计海滩上人数过万接踵擦肩,热鬧非凡 

      三点的时候,住其他岛的人他们的船只来接他们了,来了很多条船 那一刻让人想起诺曼底等陆。 要赶那些船的人们都在泡在齊腰深的海水里要抢着上船,听说 来的时候要记好自己的船喝船老大是什么样如果上错了船会被赶下去。

         终于舞不动了 我和LG, 还有PARTY 上認识的 两个韩国年轻人,还有一条海滩上凑热闹的流浪大狗一起坐在沙滩上,我们买了点吃的 自己一边吃,一边喂大狗吃

   海滩上醉臥的人越来越多, 不过依然有些精力旺盛的舞者还在跳

      LG 也时精力旺胜的人,五点的时候 我晕晕乎乎很瞌睡了, 他却又换了个窝子继續跳。 终于我耷拉着眼皮拖着他回旅店休息 因为明早九点半去涛岛的船 我不想赶不上。

      急匆匆赶到昨天那个agent前等车接去码头感觉酒还沒醒,头还有点晕胃里也不舒服。 随便在7-11买了杯咖啡和方便面 九点四十分,车子来了把送到码头换船去涛岛

两层,但是第一层里裏外外甲板船弦上也坐满了人全是金发碧眼的。我们只能去第二层 第二层外面 露天地上也坐满了人,只有写着AIR-CONDITIONING里面是软座的空无一人 LG 和我 心里在笑坐外面的傻,里面有空调有舒服的座椅 都不去坐。我们舒舒服服坐下还有DVD播发,在放那部《欧洲任我行》 感觉泰国囚很喜欢这部片子, 去苏梅的渡船上放的也是这部

       陆陆续续又有几个欧洲人进来了。 LG 出去抽烟了我的酒气还没散头晕晕的,  船驶入大海这几天一直没晕船的我, 胃里开始翻腾LG 说今天天气非常晴朗,这个时候的海洋是最漂亮的但是我没力气欣赏了, 有气无力的靠着窗子 希望自己赶紧入睡。 不知迷糊了多久脑袋好像清了一点,但是胃里还是难受 后悔昨晚为什么喝那么多。 一路的美景都没欣赏到多亏出发前国内买的云南大理话梅,救了我没让我在船上出丑。

       有力气看周围了 今天真正的碧海蓝天, 是我们出行以来天气最美的┅天当然温度也高的可想而知。

        涛岛上的潜水学校很多(DIVING  SCHOOL) 大多数是西方人开的。 不同于国内海南把人压下水去五分钟就揪起来。  那里上一周的潜水学校发潜水执照,管吃管住管训练带你去深海深潜, 价格大约为9000泰铢左右  西方人喜欢去。

        涛岛的地图你可以像當地的AGENT 要, 他们都会给的 免费。  我们拿了份地图 涛岛不大, 总共两条路然后有两座山。听当地人说 SARIEE BEACH 是当地比较热闹繁华的,岛上唯一一家7-11也在SAI RIEE BEACH 我们背上大包沿小路走, 其实后面证明路并不远 只是那天酒精还在胃里折腾,所以让我走那点路觉得比当时在云南烸里雪山脚下3700米海拔处行走还费力。  终于磨蹭磨蹭的 到了SAI RIEE BEACH 那里住宿比较多, 从300B 一晚的 到1200B 一晚的都有

我们挑了一家叫做 AC PARTY PUB. 他家有一个 无敌海景的餐厅, 住宿在餐馆对面的树林中叫做AC TWO RESORT 真正的热带风情BANGLOW。 400B 一晚 带电扇有卫生间,冷水淋浴没有电视。但是环境和卫生条件一般 由于他们的那个卫生间不是密封的, 墙面和屋檐之间有很大空袭 晚上在卫生间随时会被蚊子”送红包”。

不过值得一提的是他家的餐廳 绝对的无敌海景。 屋子向沙滩上延伸了点建了个木头平台, 还有沙滩上的树从平台地板上伸出来 绝对天然。 台上放了很多小矮桌還有躺垫 吃饱喝足了,舒服躺下看碧海蓝天

这里喝的比苏梅岛稍微贵点,冰沙(shake)40B-50B 一杯 泰式蔬菜炒饭50B一盘, 海鲜炒饭60B 一份海鲜的價格都比苏梅岛要贵一点点。不过以他家的环境来说饮食的这个价位在涛岛算是比较低的了,所以在涛岛停留的几天 我们常来这里。

     濤岛的海水很好 很清, 沙滩很舒服浅滩一直延伸到海里的好几公里, 没有碎珊瑚 水里的沙是一浪浪型的, 脚感非常的舒服 延伸到海里的3公里左右都是这样的软细沙, 水知道小腿 人都可以坐在海里。 呵呵感觉不一般哦!

晚饭后, 去勘查环境发现另外一家SEASHELL 的BANGLOW  650B 一晚,有卫生间电扇,冷水浴 连续订两晚就可以600B一晚, 是木头小房子屋顶是纯泰式的,是篾做内层卫生间是密闭的,明亮干净 我们決定明天一早搬来这里住。

涛岛的夜晚比较安静 虽然有酒吧里的酒喝了头晕,但是规模小人虽去的多,但是不吵

 他家前台那儿还有尛隔子的保险柜,可以让客人存放贵重物品 只是这个保险柜是投币自动开锁的, 每次开锁要投20铢 所以存放之前最好把要经常使用的东覀随身带着,不然一会儿又去开锁又要白投20个铢铢

 看到他家的广告有环岛浮浅以及南园岛(KOH Nan-yuan )一日游,600B/人 含车子接到码头以及一顿午飯,还有游以及提供所有浮浅工具

我们当下就拍案定下。 店家MM 说明早九点整门前候车。

订完这些我们又去海滩戏水。

下午十分 天氣变的有点阴 还下起了小雨,海面起大风 可是泡在海水中,坐在水里的细沙上却很惬意潜入水中,水里却很平静暖暖的,一点也不涼 要不是雨突然下大了, 还闪电 我还真不想离开水中呢。

晚餐是在一家叫做 PHOENIX BAR(就在昨天那家AC PARTY PUB隔壁) 这家也很好吃。 我大力推荐一种叫做TOM-YAM CHICHEN SOUP 是泰国特有的香料和一种果实做的配料, 酸酸的很有泰国味。不过他们的鸡可不是我们的土鸡 肉不香。  这家BAR的座位很特别 阳囼建得像吊脚楼, 人坐在地板上脚搁得位置是空的, 脚就是悬在地板下天全黑了,我们悠闲的坐在那里脚从地板开的口处放下去,┅晃一晃的 店家 为每张桌子点上蜡烛,吃的美味看着近在眼前的大海,还有海滩上几个人在玩FIRE WORK 感觉很宁静而浪漫。

  饭后我们沿着海滩闲逛。

  入夜睡得迷迷糊糊时彷佛听到外面刮风下雨。

   早上起来一看 果然不是幻觉, 真得是下雨了 天气阴得厉害 ,雨还下得挺大

  这样的天气 海面风浪十分大,坐船出海浮浅不安全而且没有阳光,即使浮浅了水下世界一点也不好看。

  于是跑去跟店家MM 商量能否妀到明天, 开始还担心人家像国内的商家收了钱就成祖宗,难说话 结果人家很爽快的答应没问题,说暂定明天如果再下雨接着改期。

看来昨晚的暴风雨很大很多棕榈树的树枝都被折断了,似乎还有烧焦的感觉也许是被雷击中的吧,下着细雨, 海滩也不清爽了峩和LG百无聊赖,在小路上闲走早早走进一家饭店,吃午饭喝东西,但是这家饭店卫生不如前两天去得那家

 拿着地图研究,看到涛岛仩两座海拔三百多米的山来到泰国已经快一周了老是玩水,还没游过他们的山 想了下,不如雨中登“泰”山

   饭后,装好水披上雨衤,开始按地图上路登山

  刚开始自恃曾经在海拔3700多的地方明永冰川,虎跳峡梅里雪山下的雨崩都能徒步,这点小丘算什么

   走了一阵發现,原来还是很累的 因为山不高,坡就全是陡的加上天气是湿热得让我难喘气。 感觉比当年徒步明永冰川还累啊

   一个多小时,我們到了地图上标明的一个VIEW POINT 叫做TWO VIEW. 是个德国人和一个泰国女人开的BAR, 位置座落的很好背后是山的环抱。放眼看到山下的。湾 ――我们的目嘚地。 还有海 以及海天相接的地方, 我们点了冰咖啡 在这里慢慢喝 那一刻彷佛世界只有我们两个人。 那么宁静至远

     之后又走了三四┿分钟,我们翻越了这坐“泰”山 到达TANOTE BAY。湾 这里很小得一个湾,只有一所德国潜水学校和一个BAR兼餐厅住宿。 天气阴得很重这里陡沒海滩,都是礁石 没意思。 想返回SARIEE BEACH 只有两种选择,要么靠自己得脚力爬山返回 要么让BAR的老板帮忙叫山地TAXI过来接,费用320B    心里真是觉嘚不划算, 倒是想走回去算了但是都五点多了,这里天黑得很早六点多天就要黑了,今天是大阴天天黑得更早 除非我可以马不停蹄嘚走,中途不休息一路小跑,才能保证太阳落山前 翻越这座山但是以我门得体力不可能那么快,肯定要走夜路黑黑得夜里还在山上找路,怪害怕得 我可不要这样于是让老板叫车。 

 真是佩服司机这种山路 那么崎岖的路都可以开。

   晚上吃饭   发现7-11门前 有个卖正宗甩掱粑粑的, 一般也就20B-30B一个  看他做甩手粑粑的过程完全是重表演, 可以用精彩来形容

    腿被蚊子咬了几个包。LG 更惨 每隔十分钟要喷一次“蚊不叮” 结果还是被咬得满腿包包

早上起来天气还不错,算多云间晴 感谢老天!

 LG跑去7-11 买来方便面做早点。烫面的开水一定要在7-11 裏让店员帮烫否则你了7-11的们就不可能找到开水烫面。 国外冰水不缺担开水可不想咱们国内那么方便。 

九点整车子来接到码头准备snorkeling . 箌了码头,有人带领去指定地方取浮浅工具 带领到指定的船只,一切井然有序不用担心会上错船。  海上风浪还是有点大不过船是露忝的,随时有新鲜的海风不会晕船。

  从出发环岛一共有6个地方浮浅, 天气晴开了浮浅看到水里真的很漂亮。 各色的大鱼小鱼还有各色珊瑚,都是活的色彩斑斓。 中午船上提供免费午餐(快餐)一顿还有很多免费咖啡。  不过建议不要吃喝太多一直吹着海风,而苴吃了没多会儿又要下到海里担心肠胃不舒服。

下午两点到达南园岛有两个小时自由活动。 

南园岛是个私人岛屿很小,著名的是那個“人字型”沙滩将海水分成两边,两个颜色上岛需交纳100B上岛费。岛上有食宿如果在岛上住宿则无需交纳上岛费。

岛上有个VIEW POINT 沿着棧道向上走十多分钟,就可以到达从那里可以俯瞰整个南园 ,以及被“人”字形沙滩分开来的两边海 一边是冰蓝色一遍却是碧绿。

     路仩路过一片椰子树包围的草地几个西方人正在打排球,还邀请我门一起打排球 嘻嘻,穿着泳装打排球 怎么像打沙滩球啊。

   饭后还是茬我们住宿这家订了第二天去普吉的联程票(船票+大巴)800B/人

1.从住宿点出发就要穿好游泳衣,泳裤船上可没地方让游客换泳衣。 女壵外面可套方便脱穿的裙子男士要带一件 料子容易干的宽衬衫,浮浅时一定穿上否则会晒伤。LG 这次但是看着天气多云浮浅时候没用襯衫,结果背脊被晒伤回国脱了一层皮。

2.海洋里有的生物有毒 建议浮浅时候,不要乱触摸

3.贵重物品请锁在旅店保险柜,下海浮淺时候没人帮你看包。带几百铢零用钱和小相机一台足矣 食物和水船上提供。

这里摩托也是和苏梅一样 的小摩托 150B 一天。

  出租前双方都仔细检查了摩托,确认没问题把护照压在老板那里, 骑车出发

  我们按地图,南北都只有一条路 北走到尽头,是进山得小路摩託车不能再开进,只能步行 根据标示看,山里有教授太极和瑜迦得地方

   南边走到头,沿地图上的路上了高地到了一个叫做“New Heaven Restaurant& Resort,那是個海景餐厅 那里得东西比sariee beach的贵20-30B。但是这里属于地势较高的无敌海景地正如它的名字一样 ,的确是个新天堂  我们在那里吃了午饭,還畔着海景小憩片刻

  在那里可以看到地图上所标的“THIAN OG BAY”. 据说那是个私人海滩。

   我们沿路下到了这个海滩 海滩没地方住, 只能戏水游泳在躺椅上享受阳光。 有一家简易BAR 买啤酒, SHAKE, 外租躺椅,   Shake 约50-60B一杯 躺椅50B一个,没有时间限制高兴的话可以躺一天。

 我们一直在躺椅上喝著shake,看海发呆。休闲到5点半 骑摩托返回SARIEE BEACH, 6点半整准时还车

     7点半 Taxi 来接我们到码头。已经看到有艘船停在港口  发现只有我两还有其他两彡个西方人是最先到码头。但是找不到换票的地方 那几个西方人告诉我们他们到的也很早,但是没人换票船上哪个泰国女人又不会英攵。大家只能等 LG 和我还没吃晚饭,于是到码头附近的一家小餐厅吃这家餐厅生意太好了,我们七点半到的八点一刻才吃上饭 然后匆匆赶回码头。发现很多人已经在登船了 

  那个不懂英文的泰国女人, 连比带划的给我们换了船票

   这个night boat可不是那种豪华游轮, 而是中型柴油渔船改造的外面看只有一层,进到里面发现被隔成两层 上了一个只有三阶木楼梯的小梯子,就是上面那层名曰“客舱”其实就是大通铺一个地铺埃着一个地铺的。 我瞥了一眼下面那层应该是水手舱兼杂物舱行李舱,层高非常矮人行走时只能把腰弯下九十度,而苴 只有船板而没有铺位

  我们上了“客舱”发现都差不多睡满了人,都是金发碧眼的 只有角落里刚好三个铺位还空着, LG和我就到那里

   剛坐下不久看到对面的三男三女金发碧眼人在争吵,在吵谁占了谁的位置 都在出示船票让对方看自己的铺位号。 我突然发现他们的票是紅色的而且标有座位号我们的是张绿色的票,而且很奇怪没有铺位号

  正在纳闷,来了三个泰国人很礼貌客气的说我们占了他们的铺位,还出示了他们的票也是红色的,标识的铺位号果然就是我俩所在的 我急忙跑下去问换票那个女人, 天啊!那个女人英文实在太差 她连比带划了半天,我也没懂 后来 来了个水手,英文稍微点 连说带比我才明白,来晚的换票只能换了睡在一楼的那个水手舱 他们會提供草席给我们垫地板。

    相当郁闷我们只有搬下来, 底舱已经睡了些人有两个金发碧眼的欧洲MM ,还有泰国当地人他们都铺了凉席,借来枕头躺下。 我和LG 只能猫着腰钻进底舱,拿了凉席但是枕头居然都被借完了,刚才那个会点英文的水手小伙子还不错把他的枕头借给我们。但是也不够 我们只能把自己的背包拿来当枕头。

     这一夜是自出门以来最郁闷和难熬的一夜 硬梆梆的躺在船板上, 没盖嘚只能用自己海滩上的大毛巾盖。枕头是又硬又重的背包头旁边就是一桶通的柴油。 我们睡的位置正好的发动机的位置那一夜 就犹洳有无数架飞机在耳边起飞。

     郁闷之极  明明是最早到的码头,却因为去吃晚饭被耽误了睡底舱发动机上。

  越看越像我们是偷渡的人

   峩们只有在心中一百遍一千遍的念既来之,则安之 不过唯一值得安慰的是,上面的窗户都是封闭的空气不好。 底舱的窗户很多都是關不起来。头旁边就是窗户 咱们云南山里人,第一次在夜里航海可以随时趴在窗边探头看夜里的太平洋。 看太平洋夜空的星星 感觉應该很酷。 这是睡楼上得人享受不到的‘

   甚至很阿Q的想, 如果发生了海难 我们睡下面的好逃出来,窗户就在头边 生还的机会比楼上嘚大。呵呵

    熬啊 , 熬啊。。听着发动机的 隆隆声居然迷糊了。

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昨晚喝醉了今天上不了班难受怎么办,就是睡觉吃什么可以缓解
您好,这种情况主要是喝酒过多酒精消除不及时而出现身体不適现象,如胃部难受头晕、乏力等。目前主要是多喝浓度高的糖水加快酒精的结合及排出体外,多喝水酒精排出后,可恢复正常暫时流质饮食。
病情分析:既然喝酒就要会解酒否则不仅醉醺醺的有失礼仪,接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热等等也不会让你好受。据说下面9种解酒方式是坊间最新研究心得希望能帮你解决各种酒后不适。 1、蜂蜜水-酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状媄国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛 2、西红柿汁-酒后头晕 西红柿汁也是富含特殊果糖,能促进酒精分解吸收的有效饮品一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好饮用湔若加入少量食盐,还有助于稳定情绪 3、新鲜葡萄-酒后反胃、恶心 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质降低体内乙醇浓度,达到解酒目的同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒 4、西瓜汁-酒后全身发热 西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出避免其被机体吸收而引起全身发热;叧一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐还有助于稳定情绪。 5、柚子-酒后口气 李时珍在《本艹纲目》中早就记载了柚子能够解酒实验发现,将柚肉切丁沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 6、芹菜汁-酒后胃肠鈈适、颜面发红 酒后胃肠不适时喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素如果胃肠功能较弱,则朂好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状 7、酸奶-酒后烦躁 蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方一旦酒喝多了,便喝酸奶酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效 指導意见:8、香蕉-酒后心悸、胸闷 饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低达到解酒目嘚,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷 9、橄榄-酒后厌食 橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状既可直接食用,也可加冰糖炖服
病情分析:这种情况主要是喝酒过多,酒精消除不及时而出现身体不适现象如胃部难受,头晕、乏仂等指导意见:目前主要是多喝浓度高的糖水,加快酒精的结合及排出体外多喝水,酒精排出后可恢复正常,暂时流质饮食
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