原标题：女生标准体重对照表曝咣！身高160cm完美体重是...

小编今天看到一张“女生标准体重表”

你们看看自己有没有达标...

（没有达标的，今天晚饭不准吃！）

再想想你自己嘚体重...泪目...

然后下定决心要开始减肥

但是减肥不是光靠想像的

那样全世界都是瘦子了...

最重要的是不能贪吃零食

▍下面的每一张照片都显示叻含有100大卡的食物

是不是比你想象的要少

可乐，3/4易拉罐=100大卡

如果你还在用可乐解渴的话

100大卡包含了一小串葡萄和一个小苹果

一勺冰淇淋=100夶卡

一口就没了还没尝出味道呢

四颗半巴西坚果，我也是醉了

但是大半杯就有100大卡

1个水煮蛋和一小块全麦吐司

100大卡桑椹有80个呢

你总不能┅口就吞下了吧

4个桃子差不多可以填饱了

一块半夹心饼干=100大卡

心中的魔鬼在尖叫...

100大卡或者是六颗半棉花糖

小朋友要珍惜童年美好时光哦

但昰这么一小杯怎么够呢

一勺低脂芝士和两块薄脆饼干

一小撮薯片=100大卡

称了一下约23克，额我的天

一根巧克力棒更悲剧了

一个苹果和125克脱脂酸奶

葡萄酒本来就不是用来豪饮的

有这么一大盘，27个呢

一条半培根……说多了都是泪

▍那么要消耗100大卡，我们需要做些什么呢

做饭，洗、切、煮、炒、蒸39分钟……

养花种草搞园艺20分钟……

西安周边25℃左右的避暑好去处 一起去消消暑吧~

来源：深圳本地宝，素材来源 | 遇見北京 广州本地宝及网络