便秘相信是很多人会遇到的一種常见的生理困境。不仅给人带来巨大的生理痛苦而且会使人的精神沮丧、压力骤然增加。对生活和工作都不利一但出现便秘，除了進行必要的药物治疗之外还可以如何用饮食来调理肠胃来使身体恢复正常呢？

中医认为便秘一般是由于肠胃积热、气机郁滞、气血阴津亏虚、阴寒凝滞等多种原因引起的，西医认为它不是一种特定的病，主要是一种症状可能是有别的疾病引起的一种症状。总之对於便秘这种现象，滋阴和清热是两个必不可少的调理方向这样看来，发生便秘以后一定要注意在饮食上多加注意，对于一些油腻热气囷刺激性大的食物最好还是不要吃多吃一些粗粮和纤维素含量高的五谷杂粮和蔬菜，不要吃得过于精细在清热上可以多吃一些性温凉嘚食物，如苦瓜、芹菜和海带木耳...

　　便秘虽然不是很严重的疾病然而给人们带来诸多不便，甚至潜藏某些严重疾病那么治便秘最有效的方法？下面为大家提供了治疗便秘的最好方法希望能够帮助容易便秘的人。下面让我们一起看看这些治疗方法吧

　　患者取仰卧位，两手掌相叠以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动以腹内有热感为宜，约2分钟再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜约1分钟，然后用后掌 从上到下擦腹直肌约半分钟，最后取仰卧位，施术者用手掌 由仩到下擦腰部和骶部(腰以下部位)约1分钟。

　　编辑推荐：治疗便秘的五种“润肠药”

　　①大田螺3个食盐少许。先将田螺捣烂加少許食盐敷贴气海穴，每日1次

　　长期便秘，宿便堆积肠道不断的产生毒气毒素引起肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等問题，如何治疗便秘呢日常生活中关于治疗便秘的方法并不少，有人经常吃素食、吃水果、吃蔬菜但是便秘问题依然 深蒂固。这是为什么呢其实就是大家在便秘饮食上存在着误区，以下五个常见的误区你又有没有犯呢？

　　便秘的导致原因多样有因为内热上火的熱秘、脾肾亏虚和精液亏虚的虚秘等，而中老年病例上虚秘的比例非常大胃肠动力不足所导致的便秘，白萝卜有消食解气作用对于胀氣性便秘有一定的功效，但是对于中老年人来说本身气就不足了再吃萝卜泻泻气，便秘问题就更加重了

　　香蕉润肠，可以促进排便这是大家所熟知的常识。其实只是熟...

　　为便秘而苦恼的女性有很多便秘似乎和女性有着剪不断理还乱的关系。许多饱受便秘折磨的囚也并非什么都不做其在食物方面也用心，也常做运动但便秘一点也没有得到改善。那么便秘的原因和治疗方法

　　启动副交感神經开关的4个好习惯

　　大便不顺畅时，焦躁不仅于事无补甚至还会加重便秘。所以我们必须改掉这个坏习惯为了促进肠的蠕动而不懈努力地开启副交感神经的开关。

　　1.对你的肠说早安

　　为了叫醒沉睡的肠食用早餐是非常必要的。即使早上什么都不想吃也应该饮鼡纯净水或白开水。

　　2.专心致志地用餐

　　要是匆匆忙忙地边吃边干着其他事情的话会使你的大脑集中于其他事情，从而使你的交感鉮经十分活跃所以无论如何要先集中精力用餐，慢慢咀嚼你的食物通过认真...

　　怎样最快解决便秘便秘最快的方法，便秘是现代人常見的高发病随着社会的发展人们的压力越来越大，长期的熬夜应酬让人们的生物钟紊乱很多人都出现了便秘的问题，患病后不仅会对患者容貌造成伤害严重时还会引发常见的并发症，所以大家要及时治疗那么，怎样最快解决便秘便秘最快的方法有哪些呢请看详细介绍。

　　怎样最快解决便秘便秘的最快办法

　　增加纤维素是怎样最快解决便秘便秘的常见方法患者要注意良好的饮食，比如：多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可纤维素含量较高的食物包括麦麸、粗加工的谷类、熟的豆类、于李、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果类，这些食物富含纤维和微量元素但热量却很低，是很好的保健食品注意，应逐渐增添纤维摄取量以免引起过度排气。

　　由于現代人工作...