以清淡的食物流质的食物为主，比如：粥包之类的食物。

肠胃炎建议吃温和养胃的食物:火麻油、小米、面条、红薯、甘蓝、南瓜、山药、牛奶

火麻油性温滋养补虚 ，每日食用少量亦舒t火麻油都可大大地改善膳食不平衡问题，并恢复到美国参议院的挑选委员会 (U.S. Senate Select Committee) 推荐的膳食平衡目标

小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃其养胃效果更佳。

吃面条养胃这是毋庸置疑的，而且佷多面食都有养胃的作用比如馒头。面条性温比较软易消化，且一般呈碱性吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化对肠胃不好嘚人有好处。

甘蓝被誉为天然“胃菜”曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛降低病变的几率。

南瓜性温含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜免受粗糙喰品的刺激，促进溃疡面愈合适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一

山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物一身都是宝，有健脾养胃的功效山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用对治疗胃痛也有一定的作用。

红薯性平味甘，补脾益气《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃肥五脏。”常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃却要记得不能多吃哦。

牛奶有保护胃粘膜的作用但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶另外，酸奶也是养胃的食物哦