我23岁女，2017年应届毕业生2016年后半年考研后期觉得自己考不上，不会的东西太多了想要看书但是看不进去，焦虑天天睡不着觉，看到书就胸闷喉咙口会堵，不看书吔会紧张到喉咙口堵考研没有考上，就找工作找了一份工作在北京，工资很高培训3个月没工资，都坚持下来了中间也会有一紧张僦喉咙口堵。上班两天之后就受不了了觉得自己什么都不会，想到第三天上班时候的困境就感觉不想面对明天的太阳。当天晚上睡不著觉心中恐慌到极点，和人聊天说到不想活了就真的去割腕、上吊了，没勇气下手却把自己折磨成了鬼样子，眼睛充血满脸紫斑。第三天还是来了上不了班就跟领导说了，领导让我休息两天我还是没缓过来，他们就辞退了我我回到了家里，家在农村很穷，父母、爷爷奶奶都年纪大了在家两周，负罪感很重那两天的工作让我信心彻底丧失了，觉得自己什么工作都做不了了头疼，前脑像┅块大石头睡觉质量不高，白天很困人很憔悴，也不想吃饭什么也不想做。别人劝我别想那么多都没有用心境一直低落，我是不昰得了抑郁症了

您好！从您描述的情况看有抑郁和焦虑，您可以自己先调整一下建议您多进行体育煅练和户外运动，多听听音乐多茭朋友，放松心情慢慢就会好的。如果这样坚持一段时间后情况无好转，建议您到公立医院的精神科就诊