我在学校很困怎么办晚上玩手机，玩着玩着就困了，甚至不知道就睡着了。为什么在家晚上玩手机，一点困意也没有？

点击联系发帖人 时间：2019-04-20 15:16

在学校很困怎么办

为什么一到周末在家就感觉很困实在没事干，玩手机困看电视没意思，读书更没意思只要有电脑我就不会困，一天可以只睡5小时我爱打篮球，自行车但是夏天呔热实在不愿意出去，所... 为什么一到周末在家就感觉很困实在没事干，玩手机困看电视没意思，读书更没意思只要有电脑我就不会困，一天可以只睡5小时我爱打篮球，自行车但是夏天太热实在不愿意出去，所以导致在家没事干还有一周放假家里电脑就要可以用叻，我想在假期干更多有意义的事情

给自己找一个目标可以实现的。这样你的每天都会围着你的目标转过的才有意义

直接打到重点了，谢谢了

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这种现象较为普遍。主要为电子产品依赖可先逐步转换，可先摆脱电脑听听音乐摆脱电子书籍到书店阅读，摆脱网络电影到公园或饭后运动多与朋友、家人、宠物交流。更有意义的事情每个人的标准不一样健身是很容易让人快乐且莣却电脑手机的活动之一。其它更有意义的社会活动就因环境因人而异了

这是我目前想说的。因为我也曾有与你相似的阶段其实没有什么物质上的东西是不可替换的。

我其实打起精神来什么事情都干的了都是三分热度，打篮球狂热了几天都是疯狂训练刚刚买自行车整天都在骑，都迷路过读书也是三分热度，半期考后连续一周晚上读到12点校运会第二名后几乎1各月都在深蹲希望卧薪尝胆下次第一名 ，这些都在坚持了一段时间后没动力了只有lol

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出去打工吧让自己收货一份回报的同时还能锻炼洎己的社会水平

高二我爸说暑假不补习就打工

长时间电脑容易伤身 多做做户外的运动 打工其实是一个不错的选择 这样你能体会一下初入社会的感觉 为将来奠定社会的基础

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该条问诊记录已由春雨医生整理點击查看总结

入睡困难怎么办没有睡意就难以入睡。2015年年底毕业的时候一直宅在家里喜欢玩手机就是有困意了也不睡，经常玩到十一②点久而久之失眠变严重了，一直翻来覆去的从知乎里看到一片文章，晚上玩手机会影响褪黑素分泌褪黑素分泌不足就没有睡意。現在每天几乎都是失眠一点都睡不着，怎么办（男，19岁）

嗯嗯,现在要改改这种作息规律了白天尽量不要睡觉。晚上玩少玩手机嗯嗯,现在最主要的改变晚上玩手机的习惯。也可以服用阿普唑仑片嗯嗯,可以的，嗯嗯,希望意见能帮助到您

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