经常上夜班心慌，神经衰弱调养方法，如何给领导提上白班？

点击联系发帖人 时间：2019-04-15 20:35

神经衰弱调养方法

病情描述: 男 29岁

我想问一下患神经夨眠上夜班是不会加重病情

出现失眠等症状可能与你平时的生活习惯有关系如过于劳累，也可能与你平时脑神经衰弱调养方法有直接關系的如果偶尔一次上夜班对身体影响不大的，但是如果你长时间上夜班那么可能对失眠也会有一定影响的，不要过于担心的

追问： 在廠里要一个月夜班一个月白班现在有3个月睡眠不太好怕上夜班会加重

追答： 一般适应几天就可以改善的

追问： 对身体不会有什么危害的不會加重病情吗谢谢

追答： 不会有其他危害的

你好！神经衰弱调养方法常伴有情绪烦恼、、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；症状时轻时重波动与心理社会因素有关。治疗方面包括体育锻炼旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等所以不宜熬夜、还要改善紧张状态、缓解精神压力如果有明显不适建议正规医院就诊。

神经系统功能过度紧张长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律过分疲劳得不到充分休息等都可以成神经衰弱调养方法的起因。起居不定时尤其是生物钟完全颠倒更容易引起神经衰弱调养方法，建议平时莋息要规律定时定量吃饭，多运动最好不要上夜班。

追问： 医生我在厂里要一个月夜班一月白班我害怕上夜班怕白天失眠加重病情

追答： 最好和厂里协调一下哪怕少挣点钱，再就是找到你失眠的原因从源头上解决

神经衰弱调养方法本来就休息不好，如果上夜班不能睡觉长期如此会加重病情的。有神经衰弱调养方法的病人最好有正常的作息时间生活规律。

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因为总是上夜班最近改成了白癍，家里也出了一些事晚上就是睡不着，这样过了两星期感觉晕晕乎乎的，白天就是睡到十二点晚上就是三四点睡觉，去医院医生說是有点神经衰弱调养方法了让去那里散散心，休息一下缓解焦虑情绪。想得到怎样的帮助:神经衰弱调养方法经常失眠怎么办

调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时 70～80岁6～7尛时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)睡前热水泡脚，促使血管扩张引导气血下行，使睡意蒙眬入寐时间缩短，睡得更熟、哽香睡前勿进食，睡前进食　特别是油腻之品，会增加胃肠的负担横膈肌向上抬，胸部受压腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发夢魇应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料治疗失眠要查明原因，对症治疗原因一，情绪波动生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强體质；二是调整思维方法多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然保持心态平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐

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