腰椎间盘突出有四五年了动手术，三四五都受损伤，

你好腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在岼衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,建议，在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.

舒志强 副主任医师 马鞍山市人民醫院

擅长：颅脑损伤脑出血，脑梗塞脑肿瘤，脑积水癫痫

李向宁 主治医师 深州市中医院

擅长：四肢骨折脊柱骨折，关节置换手术；对腰椎间盘突出症保守质量有独特的治疗方法。

王海涛 副主任医师 济宁医学院附属医院

擅长：颅内肿瘤、椎管肿瘤、功能神经外科疾病（如三叉神经痛，面肌痉挛等）、脑积水、脑血管疾病、各类重型颅脑损伤的诊治等

高进民 主治医师 肥矿集团中心医院

擅长：外科，特别是骨科及普外科常见疒多发病的诊断及治疗

刘晓华 主治医师 禹城市张庄镇卫生院

擅长：对普外科的急症和常见手术，以及骨外科四肢骨折的手法复位外固定和切开复位内固定治疗都可以熟练进行。对外科常见病治疗经验丰富。