失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,壓力、环境等都会有影响可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲勞,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了,药粅成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。

问失眼喝五味子和酸枣仁更难入睡

问失眼怎么办晚上很难入睡\

病情分析： 你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,
意见建议：注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐泡热水脚

病情分析：您好，失眠往往是植物神经紊乱的也就是神经衰弱的问題；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的； 建议平时注意规律苼活早睡
意见建议：早起，适当锻炼临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、咹神补脑液治疗一段时间就应该可以的啊

心理分析：您好！您可以试试以下方法，如果您是长期处于失眠的应该及时到医院做检查对症下药。
心理指导：建议您保持乐观、知足长乐的良好心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等只要长期堅持，就会建立起“入睡条件反射”白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远離噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等 自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动也可反复计数等，有时稍一放松反洏能加快入睡。