原标题：三招教你辨别上湿热下濕寒还是湿寒！

体湿是我们最常说的一个体质状况当出现头昏头重、四肢酸懒、食欲不振、舌苔厚腻等情况的时候，我们通常都会判断這个人大概是体内湿气过重然后开始推荐他使用各种祛湿的产品。

但是你知道吗在中医里面，湿气是分为上湿热下湿寒和湿寒两种的并且两种体质的病因、症状表现等各不相同。所以在祛湿的过程中需要分辨开来，才能达到良好的祛湿效果那么上湿热下湿寒和湿寒到底有哪些不同？怎么进行区分呢

上湿热下湿寒，即湿与热同时存在或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”因此，湿与热同时存在很常见

湿寒，中医理论认为：人体是平衡的有机整体体弱嘚根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对熱量吸收减少身体呈寒性。

上湿热下湿寒体质者其尿液比较黄并且尿骚味也比较重，这是因为上湿热下湿寒问题引起的症状表现；而濕寒体质的人尿液就像是自然水一般清亮

上湿热下湿寒体质的群体，其舌苔发黄、厚重并且舌头有明显发红的症状；而湿寒体质者舌苔发白，有齿痕状

上湿热下湿寒体质者会感觉身体非常闷，时常会因为上湿热下湿寒而引起口腔溃疡、脸上冒痘等问题；而湿寒体质者則比较怕冷哪怕炎炎夏日依旧难以避免手足冰凉的情况。