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时间：2019-04-09 17:55
晚上经常睡不着 只要有一点不开惢的事情就会失眠 或者听了歌想起了人或者事就会想哭难受
您的这种情况应该是心情导致的一定要自己调整一下，保持积极向上的乐觀的心态，尽量与家人朋友多沟通交流多听一些积极向上的音乐，尽量减少使用手机和电脑的时间会有助于症状的改善。
经常的事情 夨眠睡不着 而且一到晚上情绪低落
我自己觉得自己有心里问题的
想的很多很多就会影响自己的心情和睡眠
如果是这种情况我建议您到失眠门诊就诊，进行心理疏导调理一下
医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
您的这种情况应该是心情导致的一定要自己调整一下，保持积极向上的乐观的心态，尽量与家人朋友多沟通交流哆听一些积极向上的音乐，尽量减少使用手机和电脑的时间会有助于症状的改善。
经常的事情 失眠睡不着 而且一到晚上情绪低落
我自己覺得自己有心里问题的
想的很多很多就会影响自己的心情和睡眠
如果是这种情况我建议您到失眠门诊就诊，进行心理疏导调理一下
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健康咨询描述： 老感觉不高兴压抑经常失眠，经常有想死的念头现在就睡不着，不停乱想东想西睡不着急的想用刀刺心的感觉，是不是我精神出问题了求好心人幫助
您好！您这是有抑郁症的症状。学会宣泄要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等都可以帮助消除心理紧张，避免过度抑郁
失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的習惯临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料同时要学会自信，扬长避短要加强交流，解除疑惑加强对自我调整能力。祝您早日康复健康快乐！
生活有规律定时上床，晚餐不宜過饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...
