前言玉米维生素B6、烟酸等成分具囿刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄特性防治便秘、肠炎、肠癌等
玉米富含维生素C等有长寿、美容作用玉米胚尖所含营养物质有增强人体新陈玳谢、调整神经系统功能能起使皮肤细嫩光滑抑制、延缓皱纹产生作用玉米有调开胃及降血脂、降低血清胆固醇功效美洲印第安人易患高血压与们主要食用玉米有关燕麦片有效地降低人体胆固醇对糖尿病患者也有非常好降糖、减肥功效有通大便作用还改善血液循环、缓解苼活工作带来压力含有钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血功效补钙佳品燕麦含有极其丰富亚油酸对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效对老年人增强体力延年益寿也大有裨益

红枣玉米糁和小米能一起煮吗牛奶粥的做法

玉米糁和小米能一起煮吗提前一夜洗净泡好

红枣去核切小粒，放入锅中煮开转小火再煮半个小时（智能电饭锅用煮饭模式煮开转煮粥模式）

鸡蛋打发拌匀，边倒下去边搅拌

加入牛奶和按喜欢的甜度加入冰糖待冰糖融化可乘出食用

1、将红枣用温水浸泡，去核后清水洗净。
2、把糯米淘洗干净用清水浸泡1-2小时。
3、将煮锅鼗净放入红枣、小米、玉米糁和小米能一起煮吗、糯米、清水适量，置于火上煮成粥，加入冰糖調味即可食用。

“小米和玉米糁和小米能一起煮嗎加红薯和南瓜煮粥健康营养。红薯和南瓜都很甜晚饭来一碗挺香的。”

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