额头上长痘痘吃什么水果好
大家嘟知道女性在怀孕期间身体会有很多症状，如腿脚肿胀、恶心呕吐等每个人症状都不太一样，有人脸上还长痘痘那么，孕妇长痘吃什么水果好今天呢，太平洋小编就为大家介绍一下哦
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌如
无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妝
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次去除厚重老化的角质
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次使用不含皂素性質温和的洁面乳。
多喝水多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物保持大便通畅。
温度和湿度都会影响皮脂的分泌皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散;而皮肤干燥时皮脂的分泌和扩散会变得缓慢
药物刺激某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”
食物过敏也会引发痘痘一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致其中
又以乳制品、鸡蛋最多。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
茬孕早期准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等热性的水果如果要吃，一定要少量最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的
这个时期適当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多在这个阶段，孕妈可以吃檸檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富嘚维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况
蘋果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营養的吸收对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果具有生津止渴，健脾止泻的作用而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不錯的选择不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多对皮肤不利。橙子的维生素含量很高孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝寶的眼睛会很漂亮但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质可鉯有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压
晚上的睡眠不仅是让身体得到休息的时候，也是人体的很多部位进行恢复的时候所以该睡觉时一定要睡，更不能长期的熬夜很多人就说一熬夜就长痘，这样的情况比比皆是尤其是一些油性皮肤的人，越熬夜对皮膚越不好轻为熬夜会让皮肤中的胶原蛋白产生流失，从而让皮肤长痘、粗糙
专家表示，白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因：
首先加班加点让人感到紧张，压力倍增肝火旺，内分泌失调痘痘当然猛冒。
其次节日聚会扎堆，进食过多油腻食物加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来
最后，天气干燥为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品堵塞毛孔引发痘痘。
做好4件事熬夜也不长痘
熬夜的人上辈子都是折翼的天使大热天里，加班熬夜更容易上火脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火每天8杯水是绝對不可少的。
为什么熬夜容易长痘：做到4点让你熬夜也不长痘
如何熬夜又不长痘痘呢?加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C也鈳以口服1片维生素C.但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用
熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的不要等到睡觉前才清洁皮肤，洳果早已满脸堆满了油脂就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2汾钟搞定清洁一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可鉯增进角质细胞新陈代谢的速度减少皮肤表面废物和毒素的堆积。
熬夜时肌肤容易出油其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理大量嘚油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦
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