中谭最好了，因为他们嘚设备是进口的

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平時多吃蔬菜水果多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌┅种称为血清素的激素其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠;情况比较严重的话建议您尽快到正规医院进行检查治疗，选择一种科学的方法治疗是恢复健康的关键

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1,经常治失眠医院的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲孓,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.

2,睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奮性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.

3.,有些治失眠医院患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可轉化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.

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