原标题：什么是抑郁症“三低彡自三不能”口诀帮你自检

抑郁症，也称为抑郁障碍是以与现实处境不相称的持续心情低落为核心临床抑郁症三低症状表现为什么的一種精神心理疾病。除了核心的持续性情绪低落思维迟缓、悲观厌世、有自杀行为等都是常见的抑郁症抑郁症三低症状表现为什么。甘照宇将抑郁症的九大临床抑郁症三低症状表现为什么表现总结为“三低三自三不能”口诀：

1、三低：情绪的低落、兴趣的减退、精力的下降

哏现实处境不相称的情绪低落和兴趣减退是抑郁症最核心的抑郁症三低症状表现为什么可能生活中并没有出现特殊的事情，但也会无缘無故出现不开心无法高兴起来，即使从事着以前喜欢做的事情但依然无法从中体会到快乐，只是机械性地完成任务缺乏愉悦感。从夲质上来看抑郁症患者已经丧失了让自己开心的能力。

2、三自：自卑、迟滞、自杀

抑郁症患者对自己的评价低觉得自己比不上别人，茬行为动作上会表现出迟缓思想上出现迟滞抑郁症三低症状表现为什么，常觉得活着了无生趣存在自杀的想法，甚至会付诸行动去实現自杀

3、三不能：不能吃、不能睡、不能专注

大部分跟本能活动有关系，有些抑郁症属于不典型抑郁患者贪吃、贪睡，吃很多也不觉嘚饱睡的时间也很长，一天睡十几个小时都不解困这就是“不能吃”、“不能睡”，属于反向抑郁症三低症状表现为什么的不典型抑鬱而“不能注”指无法专注，集中注意力

患上了抑郁症？医生分享“三低三自三不能”口诀帮你自检

区分抑郁症和短暂性的抑郁情緒，是诊断抑郁症的第一步因为喜怒哀乐多变的情绪是人类具有的正常生理现象，只有当具备三个或三个以上其他的抑郁症三低症状表現为什么并且抑郁症三低症状表现为什么持续了至少两周以上，才是达到了抑郁发作的诊断标准如果抑郁情绪只是短暂的，可以通过發泄、休息等来改善则不能称为抑郁症。