羊腰子一天最多吃两个即可

羊腰子虽然有很好的滋补功效，但是并不是吃越多越好一般一天两个羊腰子就已经能很好为人体补充大量营养物质和补肾作用，吃多了不僅起不到很好的滋补作用反而对身体健康产生不利影响。

羊腰子中含有胆固醇和脂肪含量较高如果经常吃大量羊腰子易加重胃肠道负擔，从而引起肥胖建议每次吃羊腰子不超过200g。

羊腰子味甘性温有良好的补肾气、益精髓的作用，若是体质燥热者过量食用羊腰子易引起身体燥热、上火甚至流鼻血等症状。

羊腰子中还含有丰富蛋白质若是一次食用过多容易由于蛋白质摄入过多从而加重胃肠道负担，從而导致消化不良引起人体不适。

羊腰子一周吃2-3次即可

羊腰子即羊肾，动物内脏中所含重金属可能会比较多所以建议不要天天吃羊腰子，羊腰子有较强的滋补身体的作用天天吃还可能使滋补过头，对身体反而不好

吃羊腰子多久会有效果是因人而异。

羊腰子虽然具囿一定的补肾壮阳作用但是它毕竟是一种食物，补肾作用比较有限而且因为每个人的体质不同，对其营养成分吸收和反应的时间也各鈈相同所以无法明显具体的见效时间，有的人可能坚持食用一个月就可以看到一定的效果，但是有的人群可能坚持食用较长的一段时間都没有明显改变若是想要起到完全治疗的作用，还是建议去医院检查在医生的指导下根据自身情况制定合理的治疗方案。