答案是可以的但是具体成效因囚而异。讲一个我身边的例子我哥姐包括我都是近视的。带了好多年眼镜了我哥在毕业后一直就不戴眼镜了，到现在应该也是有4年时間了从小到大我家三个都是电视手机电脑天天玩 所以近视基本都是在400度左右 我的近视是最低的 220 我哥大概是有300度吧。 经过几年的时间的锻煉 我哥现在怎样恢复视力不戴眼镜基本恢复了 也不戴眼镜了 平时尽量不要带眼镜少玩电脑，少玩手机眼睛累了切记要休息看下远方或鍺眯一下也好。 现在电子产品泛滥特别是手机，人手一部所以最最最重要的一点就是少玩手机！少玩手机！少玩手机！平时不戴眼镜看手机或者看书可以把书本电脑手机放远点 你觉得能看清楚就行。举个栗子如果平时看书 你可以把书本拿远一点 拿到你能看清楚字体最遠的距离 保持距离一直看下去 日子久了时间长了 你可以一点一点慢慢往后拉 通过平时这样锻炼眼睛 怎样恢复视力不戴眼镜绝对是会变好的