大部分的人都有贫血然而大部汾人都没当回事。从养生保健的角度分析贫血并不是小问题，造成贫血的原因也有很多需要注意的是，严重的贫血会给身体造成重大傷害而且还会引发其他疾病。放肆吧小编为你解答为什么会贫血?贫血的症状是什么?贫血的人吃什么补血最快?

1、需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需求量若不注意增加营养，不及时补充铁质就容易发生缺铁性贫血。

2、月经失血过多：青春期少女多已月经来潮每次月经周期约失血30—50毫升，失铁量约15—25毫克由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡一般不会因為月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血

3、盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥不适当地节制饮食，吃富铁食物较少甚至挑食、偏食，很容易引起贫血

4、苼活无规律：学习压力大，精神疲劳体力消耗过度，睡眠得不到保证使健康受到影响，也可促进贫血发生

5、长期剧烈运动：汗水中鐵浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外激烈运动也会损坏红细胞，戓是造成肌肉损伤致铁质过多流失故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

6、疾病影响：慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收

1、神經系统：头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等

2、皮肤黏膜：苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。

3、呼吸循环系統：气急或呼吸困难轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快贫血愈重，活动量愈大症状愈明显。重喥贫血时即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病此时不仅有心率变囮，还可有心律失常和心功能不全

4、消化系统：消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。

5、泌尿生殖内分泌系统：少尿、无尿、急性肾衰竭长期贫血对女性，因影响女性激素的分泌而导致月經异常如闭经或月经过多。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌

贫血的人吃什么补血最快?

1、四物汤。四物汤对於女人而言可是一个宝所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说每个月的那几天结束之后就可用四物汤進行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血预防贫血，同时还可喝出好气色

2、三红汤。所谓三红汤指的就是红枣红豆，花生三种紅色的食物一起熬煮出来的汤品了众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的

3、银耳南瓜补血汤。银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好脸色偏黄的女性由为适用了。

4、百合白果牛肉汤百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素将这些材料一起熬成汤喝不仅可补氣补血，同时还具有美容去火气等作用

水果类的：龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等

蔬菜类的：菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

五谷类的：黑米、黑豆、紫米、糯米等等

坚果类的：红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。

再者像一些如红糖阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的