一度到二度的半月板损伤一二三度怎么分辨损伤，做怎样的措施可以慢慢恢复或则不至于加重病情！（男，29歲）

你好请问这种情况多久了？不要爬山深蹲，尽可能不要爬楼梯这些动作都会加重半月板损伤一二三度怎么分辨损伤。

半年了當时去了本地的三甲医院做了核磁共振！查出来是一度到二度！医生就开了点药，和膏药说注意休息！可是我感觉如果老保持这条腿不罙蹲，不用劲时间长了肌肉会萎缩，以后更使不上劲！有没有什么简单运动即不加重损伤，又不会使肌肉萎缩还有，就是吃哪些食粅可以对半月板损伤一二三度怎么分辨的恢复做到食补？谢谢医生！

你好游泳可以不加重损伤还锻炼肌肉你。

你好没有食物可以促進半月板损伤一二三度怎么分辨恢复的，不要抽烟

还有就是平卧位练下肢直腿抬高，和坐位坐在床边小腿自然下垂不负重的情况下建議伸直双腿可以锻炼下肢肌肉

最近没有复查，但是我感觉每次洗澡蹲下来膝盖处会响声，正常上楼梯也会响这些响声说明里面的骨头茬磨损，我担心的是这样磨损时间长了会加重病情！所以想采取一定的措施避免加重。为什么不能抽烟抽烟不是只对肺有伤害吗？

你恏正常膝关节是可以有响声的，只要不伴有其他疼痛就行

吸烟对全身各部位都是有影响的。半月板损伤一二三度怎么分辨本身血液循環不丰富不好恢复吸烟不利于恢复

我从知道左膝盖半月板损伤一二三度怎么分辨损伤，为了保养使之尽快恢复现在上楼梯，深蹲起身什么的！基本都是右腿使力，所以感觉我左腿现在想使劲也使不了多少劲右腿由于负荷过多，有时也会感觉到筋疼……

嗯可不能这樣，均衡用力否则伤退容易肌肉萎缩，好腿由于单侧负重容易劳损

如果半年没有复查的话建议复查一下看看目前的情况

嗯，不客气?有什么疑问可以再和我联系，我看到留言后会尽快回答祝早日康复！