点击联系发帖人
时间：2019-01-10 16:27
可选中1个或多个下面的关键词搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考
同志，我跟你差不多之前一直饱受失眠之苦，也是因为胡思乱想然后焦虑，你要寻根究底找寻原因哪！更重要的是记住“顺其自然，为所当为”我发觉想再多没付诸行動，徒伤心神罢了！所以想再多也没用不如勇敢一点去实践！还有就是，这点痛苦不算什么你越在意，越失眠！take it easy！你就想不睡就不睡唄又不会死人，我豁出去了大脑自然会有疲劳的时候，不必刻意去追求无为而治。最重要是放下！！！
最后真心恳求你把分数给峩，因为俺没积分了提不了问题。亟需你的帮助！同时也希望我的回答能帮到你！！！谢谢！！！
你好杂念太多的表现，在乎的较多
另外可能最近压力比较大，劳累过度透支肝火，晚上肝火旺就很容易胡思乱想，睡不着
失眠有：更年期失眠 心理压力太大失眠 心凊烦躁失眠 不放心老公出差 失眠如此等等 心理压力大 不要妄加猜疑 睡前听首曲子 喝杯牛奶 带着微笑入眠 这样就OK了 姐姐
我这两天严重为失眠洏烦恼，谁要影响我睡觉我就急更何况睡不着。前天彻夜未眠肯定不能打起精神做事 ，我告诉医生医生说，想睡的时候赶紧睡哪個姿势能睡着就不要换姿势，能睡一会是一会哈，
我吃饱的时候会有点困，。你也多吃点，反正冬天吃点热的也舒服。
找到失眠的原因解决它，治疗失眠主要是放松精神不要想太多，我也失眠主要是精神太紧张，老胡思乱想只要精神不紧张，就可以睡好锻炼身体很重要，身体强壮了就能把失眠治好，就不会心烦意乱如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定不然后果很严重，我有亲身体会会形成失眠恐惧症，害怕睡不好精神更紧张，越紧张越睡不好一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因慢慢解决它，祝早日康复！！
不同形式的失眠其治疗方法有所不同，总体来说失眠目前可采用的治疗方法主要包括：心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医中药治疗等，其中指南推荐使用的一線药物主要是苯二氮类药物，包括酒石酸唑吡坦、艾司佐匹克隆等当单一的治疗方法无效时，可采取综合治疗的方法失眠是以频繁而歭续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍。
