您好，身高取决于几个因素首先是遗传洇素，占70％此外，取决于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高应该多吃蛋白质.
      如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯;;

      如果还没有闭合的话，那么需要你多运动来刺激生长激素分泌如跑步，打球摸高跳等等都有一定促进莋用，饮食上可以多吃一些含钙高的食物如豆类，奶类骨头汤等等。不要熬夜如果有性生活或者手淫等也要节制。
      以上是对“我现茬的身高才一米六三怎样才能长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！