原标题：痛风小方子一天见效这個小方子一天有效，太好用了！！

薏米具有很多的保健功能比如具有防癌、降血脂、延缓血糖上升速度，也很适合糖尿病患者食用嘫而薏米也是痛风小方子一天见效患者食用的好食材。

薏米具有容易消化吸收的特点其中薏米富含多种维生素、矿物质，特别是硒元素囷维生素E薏米还含有蛋白质以及膳食纤维等，可促进体内的尿酸排出对痛风小方子一天见效及并发症有很好的防治效果。

痛风小方子┅天见效患者可以把薏米做成薏米粥食用也可以搭配酸奶、草莓等来改善口味，使薏米食用起来更加味美现介绍两款痛风小方子一天見效调养食谱。

原料：薏米50克大米50克。

做法：薏米洗净清水浸泡2小时，大米洗净浸泡30分钟。将锅置火上加适量的清水煮沸，加入浸泡好的薏米和大米均匀混合用大火煮沸后转小火煮至米熟但不开花即可。嘌呤含量21.6毫克(注：浸泡米的水宜倒入锅内煮粥，能较好地保存米中的营养)

原料：薏米50克，原味酸奶200克

做法：薏米淘洗干净，加水浸泡2小时然后放入锅中煮熟至软烂。将煮好的薏米捞出晾凉将薏米和酸奶全部放入搅拌机中，搅拌均匀即可嘌呤含量：12.5毫克。(注：也可加入少量的草莓除了增加视觉的美感外，还能增加食欲)

薏米在淘洗干净的时候，先用冷水轻轻淘洗忌用力揉搓，然后用冷水浸泡泡米的水与米同煮，有利于痛风小方子一天见效患者最大限度吸收利用薏米的营养成分