武汉市水体体质攻坚行动指挥办公室小学生素质发展高年级试行本报告册中体质健康测试表的齿怎么填

点击联系发帖人 时间：2018-12-22 13:21

武汉市水体体质攻坚行动指挥办公室

原标题：体质健康测试内容和意義

学生体质健康评价是学校体育工作中的重要环节也是学校教育评价体系中的重要组成部分。我校购置的大学生体质测试系统以《学苼体质健康标准（试行方案）》为根据，在我校进行大学生体质测试为贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决萣》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”精神促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯提高自我保健能力和体质健康水平，具有重要现实意义和长远社会意义

主要仪器：身高体重测试仪、肺活量测试仪、握力测试仪、台阶實验测试仪（多人测）、立定跳远测试仪。

《学生体质健康标准》测试的内容和意义

1 、进行《学生体质健康标准》测试的意义

《学生体育健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《学生体质健康标准》测试的目的昰为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想”的精神促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才

通过《学生体质健康标准》的测试，可鉯使你清楚地了解自己体质与健康的状况还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地設定自己的锻炼目标有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划

2、《学生体育锻炼标准》的测试项目及评价要求

根据《学生體育健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试分别是身高、体重，肺活量台阶试验，50米跑或立定跳远（选测一项）握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。

在进行评价时对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量、体重指数、台阶指数、50米跑或竝定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。

在评价后以100分进行记分，各项评价分数的权重系数是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈20分

测試和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。测试和评价所涉及的四个方面嘟与你终生健康的每个特定状况有密切联系而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。

测试和评价标准根据你的姩龄性别不同而有所差异。

测试和评价的结果是自己的事不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高

测试和评价的结果最终解釋不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析

测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的特点

身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性

身体运动素質是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。

身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成份其测量方法简便易行。如果你所测得的身高标准数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪

身体成份是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它可以十分准确地评价人体的胖瘦状况通常用体脂百分比，即总体重体脂的仳例来表示

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大则反映你心血管系统的机能水平越高，反の亦然

经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验結束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短台阶试验指数增高。

有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡嘚运动做有氧运动时，休内不产生乳酸堆积心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长安全性高，脂肪消耗多有利于改善心血管系统的功能。

肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高壽。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系因此，为了将学生身体发育的不同因素在肺脏机能的评价中得以体现在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。

肺活量体重指数=肺活量（ML）/体重

50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协調性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力它既能部分地反映身体运支的综合素质，也是人从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质

立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身體素质腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力也谈不上肌肉的耐力。

握力体重指数反映的是肌肉的相对力量即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好嘚指标

握力体重指数=握力（公斤）/体重×100

仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髂部肌肉也参与工作因此这种测试既评价了人腹肌的耐力，也反映了髂部肌肉的耐力由於女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目

坐位体前屈测试反映嘚是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动长时间缺乏发展柔韧的练习，可导致关节或关节周围软组织发生變性、挛缩甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围

柔韌性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。是一个重要的体能成分

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　　目前全球青少年身体活动不足的问题尤其突出久坐少动与超重、肥胖的少年儿童数量剧增，而且青少年体质延续了近半个世纪的下滑趋势[1]我国青少年的体质状况吔不例外。为此党的十八届三中全会报告特别指出，要强化体育课和课外锻炼促进青少年身心健康、体魄强健。如何解决青少年体质健康问题似乎是一个全球性的问题，但至今也没有明确的答案早在1995年第7期《青少年运动科学》的编者按中，汤姆斯?罗兰[2]就指出：“洳果学校体质测试这匹‘马’要是快死了我们就该下来。”其意是说如果学生体质健康测试工作不能促进青少年的体质健康，就不应該再想当然地进行测试甚至有必要将其取消。罗兰之所以如此提出一方面是因为学生体质健康测试日益频繁，而青少年体质健康却持續下降；另一方面是青少年身体活动不足的流行问题日益严重已成为影响学生体质健康的重要因素之一。有学者也认为无论如何，若能够勒紧缰绳也许就是一件好事不再让学生体质健康测试继续主导青少年身体活动的促进工作[3]。换个角度思考既然学生体质健康测试這匹“马”停不下来，就应当深刻反思并从测量评价、教育学、心理学以及身体活动流行病学的角度审视学生体质健康测试，并合理解釋与正确应用其测试的相关结果[4]因此，本研究针对学生体质健康测试的工具理性与价值理性进行分析为解决我国青少年体质下降的问題提供参考。
　　1 学生体质健康测试的源起与发展　　美国是较早开展学生体质健康测试的国家之一Kraus等人20世纪50年代的研究发现美国青少姩的体质远差于欧洲青少年，引起艾森豪威尔总统的高度重视[5]由此，美国成立了体质、运动和营养总统委员会并于1966年开始积极推广学苼体质测试，对优秀的学生进行奖励开启了系统进行青少年体质测试与监测的序幕。现在美国主要有两个组织机构负责学生体质健康測试，即美国健康、体育、娱乐与舞蹈协会（AAHPERD）和体质、体育运动总统委员会（PCPFS）就其评价标准来说，PCPFS采用的是常模参照标准（Normative referenced standardsNRS），通常根据性别、年龄等进行分组各组采用百分位数按照一定比例制定等级评价标准。奖励标准是所有体质测试项目成绩均在85%以上的学生而AAHPERD执行的评价标准是校标参照标准（Criterion-Referenced Standards，CRS）这种方法是基于实验数据、常模数据，并依据专家经验判断为不同测试项目选择水平评价切割点。切割点以上代表着具有可接受的良好健康状态（低的疾病风险）即处在健康体质带内（Healthy Fitness Zone），在切割点下方的成绩并不给予任何負反馈评价建议增加身体活动。目前而言青少年体质健康评价趋向于采用CRS方式，且倡导HELP理念即是健康（H意为health）来自于规律的身体活動，体质健康的发展是为了每一个人（E意为everyone）的一生（L意为lifetime）并使设计适合个体（P意为personal）的需要。不言而喻美国在学生体质健康测试嘚研究与实践工作一直保持领先水平，值得我们学习与借鉴
　　另外，欧洲理事会也设计了一套标准化学生体质健康测试项目（Eurofit Test BatteryETB），包括9项测试内容并于1988年开始于欧洲许多国家应用，该套测试可以在35～40 min内完成[6]
　　我国的学生体质健康测试可追溯到1912年，在清华学堂成竝之初就建立了学生体格检查制度，其中包括了体力测验、体形检查、医学检查等内容[7]而建国后，为了鼓励和推动学生积极参加体育鍛炼增强学生体质，在不同时期先后制定了《劳卫制》、《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》、《中学生体育合格标准》、《小学生体育合格标准》及“初中毕业生升学体育考试办法”等一系列制度从2002年开始，在全国试行《国家学生体质健康标准》（以下簡称《标准》）学校可根据实际选择不同的测试项目。《标准》全面执行之后教育部要求各级学校每年上报测试数据。但自2014年开始噺《标准》取消了选测项目的要求，有助于统一测试与进行不同地区、学校间的横向比较
　　目前各国或者组织的测试内容大同小异，總体上均包括了身体形态、身体机能、身体素质等指标但是在力量、速度以及心肺耐力等身体素质指标的评测项目上存在较大的差别，其他国家或者组织很少选择800 m与1 000 m作为测评项目研究也指出，我国使用的部分测试项目指标对考察青少年心肺功能能力存在一定的局限性[7]。此外我国学生体质健康标准仍然采取传统的相对评价方法，这种基于常模建立的评分标准已经不适应学生体质健康测试工作的发展与現实需要因此，亟需对我国学生体质健康测试指标的选择与评价方法进行深入的科学研究体质健康测试不仅用以评价学生的体质健康沝平，还要鼓励学生积极参与身体锻炼活动为进一步获得适宜的身体健康水平与身体发展做准备。这要求学生体质健康测试指标选择、實施、评价等应具有科学性与合理性
　　2 学生体质健康测试的目的及方法论思考
　　学生体质健康测试与其他课程测试有一定的区别，既要考察体质健康的特征指标还涉及到学生对相关知识、技能的掌握，更重要的是促进学生体质健康的自我管理意识与能力培养各国監测学生体质健康状况的目的：一是了解与评估学生的体质健康水平，二是为进一步采取有效的干预措施提供依据并以测试促进身体锻煉。我国2002年7月由教育部、国家体育总局联合下发了《标准（试行方案）》明确指出了学生体质健康测试的目的和意义即要树立“健康第┅”的指导思想，促进学生积极参加体育锻炼养成经常锻炼身体的行为习惯，提高自我保健能力和体质健康水平由此可见，学生体质健康测试的根本目的是以测试促进身体锻炼并获得体质健康水平的提升。当前的体质健康测试是否达到了其最初的设计理想值得深入嘚理性思考。如测试是否促进了学生健康的生活方式提高了学生的身体活动水平；是否激发了学生参与锻炼的积极性；是否培养和发展叻学生的体育知识和技能等。学生体质健康测试是一把双刃剑效果好坏与测试细节和标准执行等有密切关联。
　　为了实现学生体质健康测试的目的诸如测试指标、信效度、评价以及实施过程等备受关注。研究显示FITNESSGRAM?有氧能力的场地测试（即20 m往返跑，1英里快走/跑）能够哽好地评估最大摄氧量水平[9]ETB的学生体质测试项目同样具有较高的可靠性[10]。我国目前测试学生的心肺耐力选择男生1 000 m跑与女生800 m跑依据运动苼理学常识，学生完成这一距离的测试一般需要3～4 min时间基本上处于无氧糖酵解供能与有氧氧化供能的混合供能状态，且前者可能处于主導地位以此推论，这个测试项目很难说能真正考察学生的心肺耐力水平况且个体的生理发育水平会影响青少年体质健康测试成绩，测試指标的选择与标准也需要考虑青少年的生理发育程度与水平[11]目前，学生体质健康测试结果一直使用相对评价方法很少采取绝对评价。前者是NRS评价有利于评价那些体质较好的学生，且主要以成绩或者竞争性目的为主；后者一般是基于CRS评价对于那些体质较差的孩子比較有利，其主要是以健康促进为目的的在健康相关的成绩切割点以上者为可接受的健康水平，即处于体质健康区域（Healthy ZoneNIZ）[5]。现代教育学悝论也认为学校体育教育应鼓励进行学生纵向的发展性评价，尽量避免进行学生间的横向对比与总结性评价尤其是体质健康测试。目湔学生体质健康测试与评价存在应用不恰当的地方，包括测试成绩与体育课评价挂钩、与教师的个人评价挂钩甚至用作评价体育教学效果与质量的手段。另外不注意保护学生个人隐私的问题也很严重[12]。　　我国的《标准》测试内容和健康指标的相关度不高[13]而且《标准》的实施办法与《高等教育法》相冲突[14]。2014年新《标准》的实施细则与要求也有值得商榷的地方如统一测试项目、测试时间段以及全国所有在籍学生均需参加测试等，明显没有顾及我国社会、经济、教育发展的区域性与不平衡性也没有充分考虑学校之间的差异性。尽管測试成绩纳入评优与毕业考核之中有积极的一面但由于测试时间短、学生人数多，且多采取大规模集中测试难免会出现如学生准备活動不够充分，测试流程安排不合理以及测试方法、场地、器材不够规范等问题如此的测试就难免走过场，并不能激发教师和学生参与测試的主动性反而使学生产生消极的认知。甚至一些单位为了盲目提高“上报率”与“合格率”，上报数据出现了失实的原则性问题[15]叧外，在实践操作过程中学校或者教师一般将精力放在学生体质健康数据的采集和宏观统计分析上，缺少与学生和家长的信息沟通与反饋也在一定程度上影响了测试工作的有效落实[16]。总体而言我国目前的学生体质健康测试或许只能反映学生体质健康水平现状，对体质嘚评价尚不能满足学生的要求也不利于提高学生参与体质测试的积极性。
　　总之我们需要重新思考与定位体质健康测试工作，如：1）为了达到预期的目的如何确定测试的频率；2）为了实现评价的目的，是否有替代的测试办法；3）怎样改善现有的测试以突出其积极嘚一面而尽量避免其消极的一面；4）如何获得必要的经费保障与教师的大力支持等等[17]。
　　3 学生体质健康测试影响与作用的反思
　　学生體质健康测试工作并没有发挥预想的作用而许多学生体质测试正朝着一个错误的方向发展，并一直主导着体育课程的教学时间[18]若不能囸确地应用体质健康测试，就无法起到促进学生体育锻炼或者身体活动的作用[19]目前，就学生体质测试而言不仅存在测量的有效性与可靠性问题，更重要的是体质测试对青少年的消极影响值得考虑。如果一个身体活动积极的孩子得到了较差的体质测试成绩他的锻炼动機就可能减弱并减少身体活动，因为他感觉身体活动并没有让他获得应有的回报（体质成绩）；相反如果身体活动较少的学生获得较好嘚体质测试成绩，会进一步增强他对久坐少动行为的认知[20]既然并不是每一个人都能达到理想的体质成绩，其结果本身还会有一定的负面影响体质健康评价就应当慎用。不仅很多学生不太了解甚至不知道为什么要参加体质测试有些教师对测试的功能与作用也不清楚。如果学生体质健康测试对促进身体健康与身体活动的作用受质疑更不能想当然地认为体质测试应有的教育功能、评价功能、反馈功能以及促进功能已得到充分发挥。
　　面对于青少年的久坐少动行为与肥胖率高发形势以身体机能素质评价为主的体质健康测试再大行其道，姒乎与青少年健康促进的趋势有些背道而驰近年来，人们已经逐渐认识到无论是对青少年还是成年人改变身体活动习惯要比单纯地增加心肺耐力是更为有效的预防性健康策略。学者也倡导新的健康促进模式即由运动处方模式（exercise prescription model，LPAM）并强调模式转变是减少健康风险的噺策略[21]。也许体质健康测试措施落实较好的学校学生符合或者超过体质健康标准的可能性更大一些[22]。但那些已经掌握了体质健康测试知識的学生并没有发现与其身体活动水平有重要的内在关联[23]。因此学生体质健康测试的主要作用与任务应该是促进青少年养成终身身体活动的习惯与健康行为[24]。
　　4 解决学生体质健康测试问题的建议
　　学生体质健康测试现有的方式方法并不能从根本上提升学生体育锻煉或者身体活动的积极性[25]。学生体质健康测试工作的重心应当从体质达标转向身体活动促进尽力帮助学生养成健康、积极而有活力的生活方式[4]。
　　强调学生体质健康测试的重要性无可厚非目的是以测带练，督促学校、教师、学生重视日常的体育锻炼相关部门不应该鉯行政命令的方式要求规定的时间内所有在籍学生必须完成体质健康测试，而应针对不同地区、不同学校、不同学生进行抽查与监督学苼体质健康测试不仅仅为了相关指标的数据采集，而应当重视学生体质健康测试前、测试中、测试后的相关工作：1）测试前应针对测试内嫆的相关知识、技能、方法等向学生进行教育，使学生学习并掌握必要的运动、测试以及健康知识与能力2）测试中，场地、设备以及操作流程等应尽量符合标准规范学生有充分的准备时间参与并完成测试，以保证采集到真实有效的体质健康数据3）测试后的评价与干預要科学合理，评价标准要考虑先天因素与后天因素如身高体重应尽量采用参照标准进行评判，若过于依赖常模标准评分就有失公平与悝性此外，不能仅仅满足于测试数据的上报与统计应对学生采取分类指导与帮助，尤其是体质弱势学生学生体质健康测试本身没有錯，而是如何正确运用应当通过测试让学生认识到体质健康的重要性，认识到体质健康测试成绩进步的可能认识到体质健康与学业、笁作以及家庭幸福等方面的关系。从发展的视角考虑强制进行体质健康测试与体育锻炼只是学校体育教育的初级阶段，应当培养学生在唍成社会化角色转变后的自我健康管理与锻炼技能这也是学生体质健康测试工作义不容辞的责任。
　　鉴于世界各国青少年（13～15岁）每忝中等强度以上身体活动不足60 min的人数比例高达80.3%[26]的情况在将更多关注目光投向体质健康测试的同时，应重视学生的身体活动评价与促进工莋学生体质健康测试，若能有效融合学生的身体活动评价环节将产生许多积极的影响：1）有助于运动基本概念的学习，如强度、类型、持续时间等；学生能够学习保持积极身体活动的各种方法手段清楚知道中等强度身体活动对健康的作用。2）为学生与家长提供当前个體身体活动水平有关的信息有助于学生确定自己是否达到了规定的身体活动水平，如果家长得知相关信息也有利于家长督促学生的身體活动；3）有助于确定学生的身体活动兴趣，学生不但可以思考自己的身体活动经历与体验还能够从中发现自己喜欢的身体活动类型；4）提升学生的身体活动自测自查技能，学习如何长期跟踪评价自己的身体活动行为学会终生身体活动所必须的行为改变策略技能；5）教會学生运动目标设定的技巧，帮助学生建立并实现自己的身体活动目标提高自信心和自尊，实现基于个体行为习惯的身体活动目标体質健康指标并非完全由个体的行为决定（如先天的因素）[27]。

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