方法：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水在正餐时啜饮，有助消化也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用

很多时候出现胃胀气的情况都是由于消囮不良造成的，因此服用一些助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助

躺在床上或者沙发上，双脚弯曲然后用热毛巾敷在肚子上。并且雙手轻轻按摩肚子这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决

米汤及大麦粥对胀气、排气以及胃灼热等毛病囿效。这些食物都能有效促使胃酸排出促进消化。

方法：用5份的水加一份的米(谷子或大麦)煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟过滤，冷卻后一天喝数次。

1、保暖——患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服夜晚睡觉盖好被褥。

2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜做到定时定量，少食多餐使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食戒烟禁酒。

4、静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展与人的情緒、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、运动——肠胃病人要结合自己的体征加强適度的运动锻炼，提高机体抗病能力减少疾病的复发，促进身心健康

结语：胃胀气的时候，喝些茶、喝些醋或者是服用一些助消化的藥物等等都是可以帮助缓解的。若是无法缓解的话要及时的去医院诊治。养胃是非常有必要的事情生活中在吃饭的时候最好是不要說话，避免空气进入体内引起胀气