喝可乐会引起可乐喝多了骨质疏松吗么2018年了，这一荒唐说法还是赶紧抛弃吧！

    “站如松坐如钟，行如风卧如弓”短短十二个字道尽了人在生活中的常见标准姿势，洏若想真正达到这样的姿势效果首先就得拥有一副好身板。骨骼对人体有重要的支撑和驱动作用保护骨骼健康就显得特别重要。在护骨的路上经常听到这样的观点——喝可乐会引发可乐喝多了骨质疏松吗。然而事实真的是这样吗喝可乐会引起可乐喝多了骨质疏松吗麼？

针对这一疑问食品安全博士钟凯曾在一篇科普文章中提出：可乐喝多了骨质疏松吗并不是什么罕见病，大家不必过分担忧导致可樂喝多了骨质疏松吗的因素有许多，像个人的身体底子、雌激素水平、遗传因素、使用药物、平时运动量、吸烟酗酒等多少都对骨骼健康囿影响对于大多数年龄段的健康人群而言，没有必要将钙的吸收与饮用可乐强行划上因果关系钟凯博士的观点从科学的角度回答了“喝可乐会引起可乐喝多了骨质疏松吗么”这一问题。 

之所以有人会有“喝可乐会引起可乐喝多了骨质疏松吗么”的担忧其实源自人们对鈳乐中磷的担忧，认为磷会影响人体对钙的吸收常言道，脱离剂量谈危害都是“耍流氓”其实，可乐中每100毫升才含磷17毫克相比之下，鲤鱼每100克含磷204毫克瘦牛肉每100克含磷172毫克，鸡蛋每100克含磷130毫克如此看来可乐中的含磷量实在微不足道。很多人或许不知道磷元素其實是人体必须的元素之一。《中国居民膳食指南（2016）》推荐成年人每天摄入磷元素720毫克而健康成年人的磷元素耐受量是每天3500毫克，约合62罐330毫升的可乐中的含磷量了所以通常状况下，适度喝可乐不会导致可乐喝多了骨质疏松吗的这样“喝可乐会引起可乐喝多了骨质疏松嗎么”这个问题的答案也就显而易见了。

既然喝可乐与可乐喝多了骨质疏松吗并没有明确因果关联那么人们便不用再忌讳“喝可乐会引起可乐喝多了骨质疏松吗么”这一荒唐说法。当然在喝可乐之余大家还可以通过一些科学方法预防可乐喝多了骨质疏松吗。每天坚持晒1-2個小时的太阳来转换皮肤中的维生素D源这样就可以保证成年人每天所需的400-600国际单位的维生素D；还能通过有规律的适量运动来保护骨骼健康，这不仅有利于人体对钙的吸收和利用也有利于刺激骨骼与骨骼健康。

    培养健康的生活和饮食习惯多管齐下，让自己真正拥有一副健康好身体再也不用为“喝可乐会引起可乐喝多了骨质疏松吗么”等类似疑问烦恼啦。